Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Марйам]

sun-hello, соразмерна литру жидкости на ужин в обед и завтрак может быть не только пища, а так же пища+та же самая жидкость (чай,вода и пр)

[sun-hello]

http://xblogers.com/dg/zakupka_2/?utm_source=ad1&cid=1012_2421168713&utm_medium=1012_78685&utm_campaign=530673&comebacker=1&video_off=1

а если еще учесть, что это не сайт первого канала, а его муляж))) то вообще атас))

[MakNat]

у меня такой ужин,ага) бывает

на сайте у миримановой девочки пишут, что так нельзя, потому что нарушается принцип равнонасыщаемости и соразмерности. Завтрак, обед и ужин должны быть по объему и насыщаемости  одинаковыми. А если пить литрами кефира, то насыщаемости там ккал 200, а объем огромный - желудок растягивается, а насыщаемость низкая.

ну насыщяемость там больше  ))) и при 3 столовых ложек макарон с сыром объем думаю тоже один ( мы ж не залпом его пьем и не за 5 минут)

[MakNat]

все равнонасыщаемо и соразмерно,ага) ты ж не знаешь мои завтраки и обеды по ккал и объему))

Ну сложно съесть около кг (в зависимости от удельного веса, конечно) пищи, чтобы она была соразмерная литру жидкости)))

у килограмма мяса объем далеко  не 1 литр    + в конечно смотря кто как жует но объем занимаемым литром кефира и литровой банкой мяса наскусанного тоже не соизмерим

[sun-hello]

sun-hello, соразмерна литру жидкости на ужин в обед и завтрак может быть не только пища, а так же пища+та же самая жидкость (чай,вода и пр)

Ну это понятно. Я же написала, почему мириманова пишет, что так делать нельзя: растягивается желудок от таких объёмов, соответственно, в себя запихать можно больше. Она говорит о том, что нужно добиться того, что желудок, будучи  растянутым годами, уменьшился в объёмах. Именно поэтому выпивать-заедать литр жидкости+пищи не обосновано с точки зрения -60.


Поэтому они постоянно пишут:  нужно съесть 200 г творога, чем выпить литр кефира. Ну как-то так))

[sun-hello]

у килограмма мяса объем далеко  не 1 литр    + в конечно смотря кто как жует но объем занимаемым литром кефира и литровой банкой мяса наскусанного тоже не соизмерим

поэтому я и написала про удельный вес. Мясо где-то 250-400 г, наверное, но это обожраться можно!

[MakNat]

у килограмма мяса объем далеко  не 1 литр    + в конечно смотря кто как жует но объем занимаемым литром кефира и литровой банкой мяса наскусанного тоже не соизмерим

поэтому я и написала про удельный вес. Мясо где-то 250-400 г, наверное, но это обожраться можно!

ну это кому как..  мне как мертвому припарка 200 грамм мяса   только растравить чувство голода

[sun-hello]

Вот нашла в основах http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7400
15. А я выпила пол литра кефира и съела яблоко и наелась.Нет, не наелась. Забила желудок, но не наелась. Еще и растянула его, так как общий объем получился 650-700гр. Наедаемся мы едой, а не питьем.

[MakNat]

Вот нашла в основах http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7400
15. А я выпила пол литра кефира и съела яблоко и наелась.Нет, не наелась. Забила желудок, но не наелась. Еще и растянула его, так как общий объем получился 650-700гр. Наедаемся мы едой, а не питьем.

да видела  я все это.... и пробовала
мне не подходит ))) будем считать я как всегда исключение


а у меян сегодня не обед а ужас, поло мороженого 3 круглешка вареной колбасы, 1 ломтик сыра, 2 куриных желудка, 2 щепотки индейки, кусочек говядины с гуляша, счас возьму себя в руки ( как у качаю дочь ) и выпью все-таки чай....


ужин навернео кефир или чай или ндейку доем ( хотя нет доем я ее в 16-30 скорее всего)

[ИринаУр]

купила тут как то ассорти круп в пакетиках, гречку с перловкой варила, оатслось вот пшено и пшеничная. сегодня реила на обед пшеничную себе сварить)) ничего так получилось)) к ней салат из листьев салата+сыр+курица вареная+майонез. вкусненько все вместе получилось. буду себе наверно иногда варить. кстати ее наверно и простос  маслом можно, мне понравилась на вкус. 100 лет ее не ела.
на ужин снова творог с черносливом и кефир.

[mommy]

Майонез покупной нельзя. Вместо него йогурт или сметана, в которые можно добавить горчицу, выдавить чеснок или лимонный сок.

[Дивуля]

Майонез покупной нельзя. Вместо него йогурт или сметана, в которые можно добавить горчицу, выдавить чеснок или лимонный сок.

+ 1 000 000 йогурт и горчица- теперь мой любимый соус! на новый год никто даже не заметил, что салаты мои заправлены не майонезом! 

[кссеня]

Майонез покупной нельзя. Вместо него йогурт или сметана, в которые можно добавить горчицу, выдавить чеснок или лимонный сок.

А где это написано? До 2 часов можно же 1 ложку.

[mommy]

Везде написано СИСТЕМНЫй майонез.

[ИринаУр]

Везде написано СИСТЕМНЫй майонез.

Везде написано на ужин можно системный  майонез. До 12 можно все.  На обед обычный майонез не более 1  ч ложки.