Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Olga))]

Вчера на обед была гречка и боольшой кусок куриного филе запеченного и салат овощной
вот закон подлости,вечером хотела есть,утром встала не хочу! почему так?
но все равно в 7.30 наелась карт.котлет с грибным соусом и чай с мороженым
думаю, что на обед сварганить

Аналогично. Можно через не хочу чуть-чуть поесть, а через полчаса есть захочешь сильно. =)

я в себя котлеты прям заталкивала,а мороженое очень хорошо уже пошло
обедала в 13.00 гречкой, вареной колбасой и огурцами
Пока наелась)))) Ужинать буду просто гречкой со свежими овощами.

[Солнце на ладошке]

Мороженое... надо купить на завтрак.

[Olga))]

А вот еще вопрос,я завтракала рано,мужа на работу отправила и спать завалилась
Это ничего, что я наелась и опять уснула?

[Katuschka]

А вот еще вопрос,я завтракала рано,мужа на работу отправила и спать завалилась
Это ничего, что я наелась и опять уснула?

Ничего. Я тоже в декрете спала днем.

[Olga))]

Вот и хорошо)))))

[Katuschka]

У меня пузень вылез... Откуда? В весе не прибавила, а пуз есть. Пора мне заняться какими-то более нагружательными физнагрузками, похоже.

[Olga))]

Кать, может это просто ПМС? У меня перед этим делом бывает так))))

[Katuschka]

Кать, может это просто ПМС? У меня перед этим делом бывает так))))

Не, сейчас самый расцвет цикла.

[Эльza]

У меня пузень вылез... Откуда? В весе не прибавила, а пуз есть. Пора мне заняться какими-то более нагружательными физнагрузками, похоже.

Катя, плавай, мне это очень помогает.....   укрепляются все мышцы, спина отдыхает и вес не растет. Даже если 1 раз в неделю ходит за месяц мышцы на животе укрепляются и объемы уменьшаются. Проверенно.

[Natashe4ka]

Katuschka, лучшее средство - качать пресс

[Katuschka]

Katuschka, лучшее средство - качать пресс

Так ведь качаю. 2,5 года качаю. Почти с начала похудения.

[Natashe4ka]

девочки, а кто-нибудь ходил на душ шарко, обертывания, кедровую бочку? если их с системой сочетать, наверное и результаты лучше будут? 
(в поликлинике УВД на Орлова все это есть)

[Natashe4ka]

Katuschka, лучшее средство - качать пресс

Так ведь качаю. 2,5 года качаю. Почти с начала похудения.

может все таки из-за цикла? у меня иногда сразу после овуляции ПМС начинается со всеми прелестями: жор, увеличенная Хрудь и живот выпирающий, после КД все проходит.

[Эльza]

девочки, а кто-нибудь ходил на душ шарко, обертывания, кедровую бочку? если их с системой сочетать, наверное и результаты лучше будут? 
(в поликлинике УВД на Орлова все это есть)

там ремонт идет, мы в прошлом сезоне ходили туда в сауну + шарко+ гидромассаж,обертывание, эффект отличный, подтягивает бедра и живот, но вот при сеточках на ногах и варикозных проблемах нежелательно. И еще любое обертывание обостряет хронические гинекологические заболевания. Вообщем, весь этот путь за 3 года проходила все системы и другие изматывание над телом, сбросишь и снова наберешь. Самое эффективное для меня - меньше ЖРАТЬ(помогает система -60) и плавание (причем постоянное).

[MakNat]

сижу лопаю шашлык со шпинаном - листочки с грядки.   млин ,  в разы вкуснее чем с салатом...