« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: 1 ... 37 38 [39] 40 41 ... 51   Вниз

Автор Тема: ВМЕСТЕ: Плоский живот за 3 минуты в день  (Прочитано 45846 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн MakNat

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 18812
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re: ВМЕСТЕ: Плоский живот за 3 минуты в день
« Ответ #570 : 02 Февраль 2011, 21:25:24 »
Цитата: mik от 02 Февраль 2011, 20:58:41
Сегодня я забыла сделать первый день.  (blin)
ex ex ex  блин я тоже.....    выбивает меня работа (truba) ura_e_e
Записан

Оффлайн Валида

  • Идального мужчину женщина может только родить
  • Участник
  • Наш Гуру
  • *
  • Сообщений: 3448
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re: ВМЕСТЕ: Плоский живот за 3 минуты в день
« Ответ #571 : 05 Февраль 2011, 20:38:50 »
Наташ, я присоединяюсь!
блин, надо запомнить как делать. Завтра буду 1ый день денлать. Остальные дни можно в личку?
Записан

Оффлайн MakNat

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 18812
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re: ВМЕСТЕ: Плоский живот за 3 минуты в день
« Ответ #572 : 05 Февраль 2011, 21:31:24 »
Цитата: Валида от 05 Февраль 2011, 20:38:50
Наташ, я присоединяюсь!
блин, надо запомнить как делать. Завтра буду 1ый день денлать. Остальные дни можно в личку?
Я вот профилонила, доча не спит днем и все делатьнекогд  Давай завтра дружно первый день...
Записан

Оффлайн LesyaKafee

  • Участник
  • Активный участник
  • *
  • Сообщений: 364
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
  • свадьба 15.07.2006
Re: ВМЕСТЕ: Плоский живот за 3 минуты в день
« Ответ #573 : 12 Февраль 2011, 23:37:26 »
Деваньки, хочу присоединиться к вам. А у кого-нибудь с октября результат есть? (нет времени все читать) uups
Записан

Оффлайн MakNat

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 18812
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re: ВМЕСТЕ: Плоский живот за 3 минуты в день
« Ответ #574 : 12 Февраль 2011, 23:41:05 »
Цитата: LesyaKafee от 12 Февраль 2011, 23:37:26
Деваньки, хочу присоединиться к вам. А у кого-нибудь с октября результат есть? (нет времени все читать) uups

Не най.  мне нравится что чувствую что там где то ест мышцы.  НУ и Ухудшений точно НЕТ.  Мне кажется талия стала меньше на 1-2- см но когда много ЖИРа то не особо сразу найдешь талию то.....   НУ и внутренние органые мои ТОЧНо себя хорошо чувствуют
Записан

Оффлайн Шура

  • Постоялец
  • *
  • Сообщений: 74
  • Спасибо 0
Re: ВМЕСТЕ: Плоский живот за 3 минуты в день
« Ответ #575 : 09 Март 2011, 10:32:27 »
Цитата: MakNat от 28 Октябрь 2010, 13:02:21
Делаем ВОт так
Первые 30 секунд - поднимание таза с поднятыми ногами вверх
Вторые 30 секунд - подтягивание бедер к грудной клетке
Третьи 30 секунд - поднимание таза с поднятыми ногами вверх
Четвертые 30 секунд - подтягивание бедер к грудной клетке
Пятые 30 секунд - поднимание таза с поднятыми ногами вверх
Шестые 30 секунд - подтягивание бедер к грудной клетке
 = 3 минуты
В идеале без перерыва все.  Если сложно каждую минуту можно делать перерыв 5-10 секунд

Если не понятно пишу спрашивайте хоть по 100 раз буду перефразировать что бы всем было понятно
[/quot


Я попробавала, у меня очень разболелеся кобчик, может ладони подкладывать иль на кровати делать?
Записан

Оффлайн Шура

  • Постоялец
  • *
  • Сообщений: 74
  • Спасибо 0
Re:ВМЕСТЕ: Плоский живот за 3 минуты в день
« Ответ #576 : 09 Март 2011, 10:44:04 »
мож видео как-нибудь прикрепить??? пжл, очень хочу плоский живот, а то обруч кручу 30 мин, а потом весь день кушаю uups %--(
Записан

Оффлайн MakNat

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 18812
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re:ВМЕСТЕ: Плоский живот за 3 минуты в день
« Ответ #577 : 09 Март 2011, 10:47:00 »
Цитата: Шура от 09 Март 2011, 10:44:04
мож видео как-нибудь прикрепить??? пжл, очень хочу плоский живот, а то обруч кручу 30 мин, а потом весь день кушаю uups %--(

ЭТО КОНЕЧНО жесть - Видиооооооооо
Я вот тоже забросила давай начнем делать вместе и я на все тви вопросы естессенно отвечу. 

Двай день первый. спрашивай....
Записан

Оффлайн Valet vs madonna

  • Модератор
  • Супер Стар
  • *
  • Сообщений: 9633
  • Спасибо 23
  • Пол: Женский
Re:ВМЕСТЕ: Плоский живот за 3 минуты в день
« Ответ #578 : 11 Март 2011, 22:53:37 »
Классная тема, только что нашла, но еще не въехала
Записан

Оффлайн Ninel

  • Последнее слово всегда должно оставаться за мужчиной... и оно должно быть “Конечно, любимая!”.
  • Участник
  • "Форумозависимый"
  • *
  • Сообщений: 4552
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re:ВМЕСТЕ: Плоский живот за 3 минуты в день
« Ответ #579 : 21 Март 2011, 20:25:44 »
Цитата: valet от 11 Март 2011, 22:53:37
Классная тема, только что нашла, но еще не въехала
А я нашла давно, но как оказалось мне не всякий пресс можно качать, тяжелое не поднимать, ну я и отложила эту затею, а сейчас Zabave пропиарила эту темку, ну и сама решила еще раз по ней пробежаться :-))).
MakNat, мне кстати обещала книжку какую-то на имейл сбросить и тоже наверное забегалася  _dog_.  ;-)
Записан

Оффлайн MakNat

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 18812
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re:ВМЕСТЕ: Плоский живот за 3 минуты в день
« Ответ #580 : 21 Март 2011, 20:29:40 »
ООООООООООООО   ВСем првиет - я тут все делаю и делаю  ( УЖО 4 дня)  ТАк что давайте вместе........  из лички берите мое мыло и кидайте на него письмо - ответом получите брашурку - а то сама я НЕОРГАНИЗОВАННАЯ ДЮЖЕ...  ВСе просто и полезно.... (sport)

Если хотие давайте завтра сделаем ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Записан

Оффлайн Ninel

  • Последнее слово всегда должно оставаться за мужчиной... и оно должно быть “Конечно, любимая!”.
  • Участник
  • "Форумозависимый"
  • *
  • Сообщений: 4552
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re:ВМЕСТЕ: Плоский живот за 3 минуты в день
« Ответ #581 : 21 Март 2011, 20:34:43 »
Цитата: MakNat от 21 Март 2011, 20:29:40
ООООООООООООО   ВСем првиет - я тут все делаю и делаю  ( УЖО 4 дня)  ТАк что давайте вместе........  из лички берите мое мыло и кидайте на него письмо - ответом получите брашурку - а то сама я НЕОРГАНИЗОВАННАЯ ДЮЖЕ...  ВСе просто и полезно.... (sport)

Если хотие давайте завтра сделаем ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Да я видать еще тоже не въехала, как и valet :-)! А что это вместе все делается или в этом именно фишка (изюминка) этого метода?
Записан

Оффлайн MakNat

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 18812
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re:ВМЕСТЕ: Плоский живот за 3 минуты в день
« Ответ #582 : 21 Март 2011, 20:46:24 »
Цитата: Ninel от 21 Март 2011, 20:34:43
Цитата: MakNat от 21 Март 2011, 20:29:40
ООООООООООООО   ВСем првиет - я тут все делаю и делаю  ( УЖО 4 дня)  ТАк что давайте вместе........  из лички берите мое мыло и кидайте на него письмо - ответом получите брашурку - а то сама я НЕОРГАНИЗОВАННАЯ ДЮЖЕ...  ВСе просто и полезно.... (sport)

Если хотие давайте завтра сделаем ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Да я видать еще тоже не въехала, как и valet :-)! А что это вместе все делается или в этом именно фишка (изюминка) этого метода?

ВСМЕСТЕ - я имела ввиду что все вместе далаем.  например сегодян певрый день, завтра второй и т.д.    ЗАходим в темку отписываемся и те кто забыли - вспоминают и тоже бегут делать ( ну так первое время и было) но стойких мало оказалось
Записан

Оффлайн Ninel

  • Последнее слово всегда должно оставаться за мужчиной... и оно должно быть “Конечно, любимая!”.
  • Участник
  • "Форумозависимый"
  • *
  • Сообщений: 4552
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re:ВМЕСТЕ: Плоский живот за 3 минуты в день
« Ответ #583 : 21 Март 2011, 20:54:36 »
Цитата: MakNat от 21 Март 2011, 20:46:24
Цитата: Ninel от 21 Март 2011, 20:34:43
Цитата: MakNat от 21 Март 2011, 20:29:40
ООООООООООООО   ВСем првиет - я тут все делаю и делаю  ( УЖО 4 дня)  ТАк что давайте вместе........  из лички берите мое мыло и кидайте на него письмо - ответом получите брашурку - а то сама я НЕОРГАНИЗОВАННАЯ ДЮЖЕ...  ВСе просто и полезно.... (sport)

Если хотие давайте завтра сделаем ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Да я видать еще тоже не въехала, как и valet :-)! А что это вместе все делается или в этом именно фишка (изюминка) этого метода?

ВСМЕСТЕ - я имела ввиду что все вместе далаем.  например сегодян певрый день, завтра второй и т.д.    ЗАходим в темку отписываемся и те кто забыли - вспоминают и тоже бегут делать ( ну так первое время и было) но стойких мало оказалось
Ааааа, ну ясно, нууу надо теперь с духом собраться  (ha-ha-ha) uups uups uups
Записан

Оффлайн MakNat

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 18812
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re:ВМЕСТЕ: Плоский живот за 3 минуты в день
« Ответ #584 : 21 Март 2011, 21:54:47 »
 %-(
Записан
Страницы: 1 ... 37 38 [39] 40 41 ... 51   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »