Тема: ВМЕСТЕ: Плоский живот за 3 минуты в день

[mik]

Эх я тормоз! Заработалась, не заходила на форум и забыла сделать упражнения.  Ждет меня завтра двойная нагрузка.

[MakNat]

Эх я тормоз! Заработалась, не заходила на форум и забыла сделать упражнения.  Ждет меня завтра двойная нагрузка.

   я тоже забыла, может завтра будет опять первый день?

[mik]

Предлагаю не расслабляться и сделать завтра до обеда 1-й день, после обеда - 2-й! 

[MakNat]

Предлагаю не расслабляться и сделать завтра до обеда 1-й день, после обеда - 2-й! 

  сделал только перывый....  мож еще кто к нам подтянется??? А???

[mik]

21 сделала 1-й день, 22 - 2-й, сегодня буду делать третий.

[MakNat]

21 сделала 1-й день, 22 - 2-й, сегодня буду делать третий.

+10000000000000   ты точно чемпион.   Мик скажи а сейчас делать легче чем когда начинала??? или мышцы еще болят???

[KlёPa]

Девочки, когда у вас первый день начинается? Я к вам присоединюсь.

[mik]

21 сделала 1-й день, 22 - 2-й, сегодня буду делать третий.

+10000000000000   ты точно чемпион.   Мик скажи а сейчас делать легче чем когда начинала??? или мышцы еще болят???

У меня с самого начала мышцы не болели и сейчас не болят. Я вспоминаю первые ощущения и понимаю, что неправильно что-то делала,  т.к. в мышцах после упражнений не было ощущения "тяжести". А сейчас чувствую, что мышцы в тренируемой зоне после упражнений становятся мин. на 5 жесткими и напряжение сохраняется.

[MakNat]

Ой, я опять сбилась??? Мик какой день???  Клепа ты как???  с нами???

[mik]

Я заболела, временно не с вами.

[MakNat]

Я опять становлюсь кадушкой.....   сколько можно есть.....   

[KlёPa]

Ой, я опять сбилась??? Мик какой день???  Клепа ты как???  с нами???

Да, да. Я с вами. У меня сегодня 1-й день.

[MakNat]

Ой, я опять сбилась??? Мик какой день???  Клепа ты как???  с нами???

Да, да. Я с вами. У меня сегодня 1-й день.

УРААААААААА   

[mik]

Ой, я опять сбилась??? Мик какой день???  Клепа ты как???  с нами???

Да, да. Я с вами. У меня сегодня 1-й день.

Присоединяюсь. 

[MakNat]

 
А я сделала