и воду пить, чем больше жидкости в организме - тем жиже мокрота, тем проще ее откашлять.
Без жидкости от мокроты не избавиться, даже муколитики не работают при недостатке влаги в теле.
Муж в юности был в пульмонологическом санатории несколько месяцев на реабилитации - рассказывал, что их там заставляли ложиться поперек кровати, свешивать туловище вниз, руки ставить на пол и так кашлять. Я при бронхите попробовала так откашливаться - действительно, гораздо проще выкашливается, чем сидя.
и Губарева, когда объясняла как дренирующий массаж сыну делать - тоже говорила, что надо его класть так, чтоб голова ниже ног была, так лучше отходит мокрота из глубоких отделов.
