Тема: Худеем вместе =)

[ми-Шутка]

Амариллис, мой ребенок порой  предлагает либо поговорить, либо поиграть в настольную игру.....совместные виды спорта его не устраивают - даже велосипедная прогуулка.....мы все уже прошли(((....

[ИринаУр]

atamanka!, посмотри на авито много продают и беговых и эллипсоид, сотрудница смотрела себе. попробуешь для начала, хоть денег не жалко будет.
по своему опыту дома это бесполезная вещь, нужна огромная сила воли и мотивация. у меня велосипед был, дарили на конкурсе, остался в квартире родителей, сейчас папа на нем крутит по утрам.
а я так и не смогла на постоянку. и перед телевизором ставила включала фильм, никак и все(

[Нотка]

atamanka!, посмотри на авито много продают и беговых и эллипсоид, сотрудница смотрела себе. попробуешь для начала, хоть денег не жалко будет.
по своему опыту дома это бесполезная вещь, нужна огромная сила воли и мотивация. у меня велосипед был, дарили на конкурсе, остался в квартире родителей, сейчас папа на нем крутит по утрам.
а я так и не смогла на постоянку. и перед телевизором ставила включала фильм, никак и все(

Только так и крутила)

[atamanka!]

Я знаю, что продают на авито. Только хочется, чтобы муж купил )

[yanka]

если семейный бюджет один, какая разница, кто купит?
эллипсы по 6000 на авито. Его можно сложить и убрать, интересно?

[paramoon_mom]

atamanka!, прекрасно понимаю твое состояние, но попробуй уделить время именно себе, ведь мы обычно уделяем время мужу, детям, но не себе. У меня не ухудшились отношения с мужем, не уменьшилось время с детьми, но я иногда позволяю сделать что-то для себя.

Я тоже очень тяжело встаю. делаю упражнения пока бужу детей. Они у меня тоже с трудом просыпаются, и вот пока я им говорю, что пора вставать, качаю пресс, ноги и тд. Тоже все думала про кардио, но это ж надо не 10 минут прыгать, а гораздо дольше. Так что просто питание + небольшое количество упражнений уже работают. И плюс массаж с банками.

Мои дети едят то же самое, но я себе на вечер заменяю макароны/картошку на овощи. Муж, кстати, ест со мной, "детский" гарнир он стал есть гораздо реже, хотя у него нет цели похудеть.

[paramoon_mom]

Я знаю, что продают на авито. Только хочется, чтобы муж купил )

тогда ты его точно не дождешься. купи себе сама подарок. радуй себя сама.

[atamanka!]

Буду искать свою систему питания ну и уговаривать мужа на тренажер ) глядишь, что и получится Спасибо всем за поддержку и участие

[zaznaika]

Я атаманку понимаю) какой уж тут зал после работы, пока доберешься до дома с детьми, уже никуда идти неохото) в спортмастере есть эллипсы в районе 12 тыс плюс бонусы можно у кого-нибудь одолжить)) 
Я себе в мульте варю гречу, на решетке там же делаю куриные ножки/грудки)) остальным кто что хочет) спасибо мужу он у меня всеядный))
Ой у меня мужа не дождешься)) ныла ему хочу гриль)) давай говорит оплачу))) все скоро приедет мой новогодний подарок- тефаль оптипро за 8,5 из германии)) буду на гриле себе готовить))

[ИринаУр]

если семейный бюджет один, какая разница, кто купит?
эллипсы по 6000 на авито. Его можно сложить и убрать, интересно?

которые я видела очень громоздкие((

[Katalia]

Мой стоил в спортмастере 17 тысяч, с бонусами вышел в 14.5. Я бы не сказала, что прям громоздкий, но такие тренажёры не складываются. Благо места в зале хватает, поставили туда.

[ИринаУр]

Katalia, оо у тебя миниатюрный, я когда видела они прям на пол комнаты были.

[zaznaika]

Katalia, классный)) мне он больше нравится чем беговая дорожка, девушка в группе в вк писала что она похулела с 90 до 50 кг, пп плюс такой тренажер

[Katalia]

ИринаУр, на фото миниатюрный, в жизни побольше))
zaznaika, чем мне нравится эллипс, то, что в нем много мышц задействовано, чем на велотренажере, например, хотя последние и дешевле, но решила лучше переплатить и купить более действенный.

[и медведи]

atamanka!, Ань, а анализы в норме...я просто уточню, инсулин сдавала? и если да, эндокринолог, смотрел на референс?

Маш, сдавала кучу всего. Моталась по врачам. Смотрели все, что можно. Сказали, не жрать. И больше спать.

Это самое сложно из всего, с чем вы столкнетесь.
Просто такой ритм жизни у всех, кто хочет жить относительно достойно.
Просто в сутках всего 24 часа.
И это замкнутый круг.

я конечно  не 100 кг и не худышка.....НО похудеть хоцется с 52 до 44....плюс МОИ анализы- в пределах нормы....вся проблема: в высыпании....на СОН - остается категорически мало(((....постоянный - недосып, и как следствие нервоз+ стресс.....

+100500)))
занимаюсь регулярно и давно, с питанием без качелей, и самый лучший результат в те периоды, когда на сон не менее 7 часов. чем больше отдыхаю/сплю - тем быстрее уходят объемы, буквально "сдуваюсь как шарик"
стоит с неделю-две недоспать - резкие откаты назад 

и, таки-да, ВСЕ-ВСЕ разы когда я худела серьезно от -10кг помимо спорта и питания - когда было время на отдых/восстановление!