Автор Тема: Худеем вместе =) (Прочитано 534982 раз)

MaryLey · « **Ответ #360 :** 15 Январь 2015, 20:37:18 »

160см

Максимка · « **Ответ #361 :** 15 Январь 2015, 20:41:17 »

ну так то многовато слегонца. начни с хоть с чего нибудь. по ходу подберешь подходящее

Mosaica · « **Ответ #362 :** 15 Январь 2015, 20:43:25 »

Самая хорошая диета-рацион питания беременных и кормящих :-)))

кссеня · « **Ответ #363 :** 15 Январь 2015, 20:44:19 »

Mosaica, ого какая ты молодец, я столько не смогу.

Mosaica · « **Ответ #364 :** 15 Январь 2015, 20:47:33 »

Цитата: кссеня от 15 Январь 2015, 20:44:19

Mosaica, ого какая ты молодец, я столько не смогу.

Я тоже думала что больше 30 не смогу, а к концу второй неделе 100 шло в легкую, видимо организм привыкает к нагрузкам
Я по курсу Джилиан занималась, у нее есть для живота, я его немного под себя модифицировала

MaryLey · « **Ответ #365 :** 15 Январь 2015, 20:50:01 »

Цитата: Mosaica от 15 Январь 2015, 20:43:25

Самая хорошая диета-рацион питания беременных и кормящих :-)))

Я пятый год то беременная, то кормящая

Mosaica · « **Ответ #366 :** 15 Январь 2015, 20:51:01 »

Цитата: MaryLey от 15 Январь 2015, 20:50:01

Цитата: Mosaica от 15 Январь 2015, 20:43:25
Самая хорошая диета-рацион питания беременных и кормящих :-)))
Я пятый год то беременная, то кормящая

А рацион соблюдаешь?

MaryLey · « **Ответ #367 :** 15 Январь 2015, 21:00:27 »

После родов первое время, да. Сейчас я ем всё, без диет и ограничений.

Выше писала, что после окончания школы и до замужества (т.е 8лет) я не ела после 18ч и минимум-минимум мучного.
Теперь с мужем ужинаю в 18.30

и позже бывает... Печенюшки, тортики и т.п

nurzery · « **Ответ #368 :** 15 Январь 2015, 22:00:42 »

Балин... Зря я к мамке зашла в гости... Курочка, блинчики. Завтра разгрузочный день!

Lerika · « **Ответ #369 :** 15 Январь 2015, 22:11:35 »

Цитата: кссеня от 15 Январь 2015, 19:53:32

Цитировать
кссеня, на 10кг больше чем я сейчас?! Не верю. Здесь я самый толстый бегемот!! И мне стыдно и я буду худеть)

Я начала битву с 91,1. Так что бегемот это я.

ты выглядишь подтянуто в отличии от меня

Цитата: Mosaica от 15 Январь 2015, 20:30:32

Цитата: кссеня от 15 Январь 2015, 20:21:35
Цитата: Mosaica от 15 Январь 2015, 20:14:26
Ириска, мне помогло правильное питание и регулярное качание пресса
По сколько качаешь пресс?
В прошлую битву по 150-170 делала, сегодня опять борьбу начала, 80 тяжело дались

у меня психологический страх, боюсь из-за шва качать. напрасно?

Я сегодня вроде только утром похулиганила - схомячила бутер с икрой, а так держусь, начистила сыну мандарин, пока он отвлекся, половину съела, стыдоба

Lerika · « **Ответ #370 :** 15 Январь 2015, 22:13:02 »

Еще сегодня вычитала, что крутить массажный обруч для сжигания жира нужно от 30 до 40 минут. За 20 минут только разгоняется глюкоза

кссеня · « **Ответ #371 :** 15 Январь 2015, 22:14:47 »

Lerika, это ты меня видела на фоксе встрече? Если да, то я после этого нажрала за праздники +5 кг.

Lerika · « **Ответ #372 :** 15 Январь 2015, 22:31:36 »

Да, крайний раз там. Ну ты отдохнула)
Я за праздники вес не набрала, объемы пугают

GRAFIKA · « **Ответ #373 :** 15 Январь 2015, 23:32:06 »

Тоже что ли поручить здесь???

ИринаУр · « **Ответ #374 :** 15 Январь 2015, 23:56:16 »

Цитата: Lerika от 15 Январь 2015, 22:13:02

Еще сегодня вычитала, что крутить массажный обруч для сжигания жира нужно от 30 до 40 минут. За 20 минут только разгоняется глюкоза

я когда крутила по 5-10 минут в день по вечерам был эффект, так что не обязательно по 30-40.

Новости: