Тема: Витамины

[XuTPyЛя]

кстати, кто выше жаловался на побочки от Д3, посмотрите как у вас с Магнием, при Д3 обязательно магний должен быть на нормальном уровне, иначе проблемы и с ЖКТ и с мышцами и пр. У Нины Егоровны есть пост хороший

Спасибо за информацию   возможно и так. Попробую добавить  магний перед ужином

[ИринаУр]

ИринаУр, может быть, что сняли с производства, покажи банку то?

вот такая

 

[Марйам]

ИринаУр, ее просто недавно стали выпускать в количестве 200 капсул, а 100 наверное убрали

[Марйам]

Марйам, пробиотик, это я маленькой пребиотик даю хилак курсами, а сыну пока выбрала аципол, послушаю может с айхерба кто какие заказывает пробиотики

культурелле очень врачи советуют

[ИринаУр]

опять помогите разобраться)
вот в этой банке получается в 2  капсулах  всего 600 мг, если смотреть состав  EPA 360мг и DHA 240мг. если пью 2 раза в день, то это 1200 всего при норме 3000-4000. или я не так понимаю???
сейчас сижу читаю на айхербе, на некоторых на банке пишут 1000мг, а в состав смотришь там намного меньше
вот тут например

[Марйам]

ИринаУр, на "лице" банки пишут и 1000 мг, а по факту ЕРА+DНА меньше, 1000 мг - это содержание рыбного жира, а уже жирных кислот в этой 1000 мг меньше
по верхней омеге верные рассуждения в 2х капсулах -600 этих самых кислот
в нижней непонятной банке, вообще непонятно сколько кислот, и есть ли они вообще))) а рыбного жира,да, 1000 мг)

[ИринаУр]

Марйам, в нижней EPA 180мг и DHA120мг.
норма считается из всего жиров или из жирных EPA и DHA?

какую омегу выбрать для взрослого, чтобы пить норму и не 20 таблетками??
понимаю, что моей я не добираю(

[МАСИК]

ИринаУр, не мне вопрос, но всеже вдруг пригодиться, я вчера тоже смотрела омегу на айхербе, вот эту нашла, тут 500 и 250 https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Ultra-Omega-3-500-EPA-250-DHA-180-Softgels/8341

вроде нормальная, дороговато только

[Марйам]

Марйам, в нижней EPA 180мг и DHA120мг.
норма считается из всего жиров или из жирных EPA и DHA?

какую омегу выбрать для взрослого, чтобы пить норму и не 20 таблетками??
понимаю, что моей я не добираю(

полезные кислоты эти 2 + могут не указывать еще разновидности  ПНЖК, но оговаривать,что они есть, например вот первые капсулы Солгар, там этих двух кислот 882 в сумме, но ВСЕГО ПНЖК 950, и Ворслов на вебинаре говорил,что считать 950 мг в капсуле, т.к. просто пока принято обозначать эти две ПНЖК, их надо набирать от 2000, нам взрослым 2000 назначили, не 3, но у нас часто скумбрия в рационе, я это указывала в анкете

мы берем или Солгар, тут 950 мг в капсуле
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Omega-3-EPA-DHA-Triple-Strength-950-mg-100-Softgels/26738
вот такую, тут 600 мг в капсуле
https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-EPA-DHA-Balance-240-Softgels/7929

или вот такую жидкую, она отличная, в 5 мл - 1100 мг
https://ru.iherb.com/pr/nature-s-answer-liquid-omega-3-deep-sea-fish-oil-epa-dha-natural-orange-flavor-16-fl-oz-480-ml/7908

но я если второй вариант, пью 3-4 капсулы, например, сейчас у меня жидкая

[zaznaika]

Марйам, пробиотик, это я маленькой пребиотик даю хилак курсами, а сыну пока выбрала аципол, послушаю может с айхерба кто какие заказывает пробиотики

культурелле очень врачи советуют

Спасибо!

[Тофи]

Если я пью витамин Д, надо давать мелкой при ГВ?

[Rina1112]

сейчас говорят, что надо с месяца профилактическую дозу

[Федосья]

https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-EPA-DHA-Balance-240-Softgels/7929
Таких несколько банок пропили.  Она самая дешеваяв пересчете на 1 мг.  Дешевле даже жидкой, которую Марйам выше выкладывала.

[Марйам]

https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-EPA-DHA-Balance-240-Softgels/7929
Таких несколько банок пропили.  Она самая дешеваяв пересчете на 1 мг.  Дешевле даже жидкой, которую Марйам выше выкладывала.

и в тесте с заморозкой ведет себя хорошо

[ИринаУр]

Девочки, всем большое спасибо! в голове немного уложилось пока вроде)