Еленнка, у меня спорт 2-3 раза в неделю. Глюкозамин пью примерно пару раз в год курсом 1мес.
Или по симптоматике - когда колени начинают побливать. Хорошо помогает.
Умняшка!
я 4-5 раз в неделю из них 1-2 раза прям жестко, до отказа
и только месяц назад решила что надо и мне пить хондр-глюкозамин, пока решила 1 курс 1 раз в год,
пока ничего не скрипит, но лучше предотвратить )
Эффекта пока не вижу , чувствую себя также отлично )
я вообще от витаминов эффекта не вижу , то ли я такая невнимательная , то ли пока все хорошо