Тема: Протасовка. Отчеты и рецепты

[и медведи]

девочки, какое мясо готовите?
я пока куриную грудку только

говядина, курица, индейка, субпродукты, была и свинина пару раз
в рукаве в духовке или в мульте

[кссеня]

я ем индюшку и рыбу.

как рыбу готовишь?

Я в фольге-делаю, до конца её не размораживаю, заворачиваю в фольгу и в духовку.

[Баракуда]

 

[Баракуда]

вот тебе и третья неделя 

Протасов пишет что на ней происходит активное снижение веса, у меня наоборот 

по весу +600 гр, по объёмам всё тоже что и на второй неделе
ну вот что за фигня? я расстроилась

[Mary88]

Девочки,принимайте новичка! с завтрашнего дня планирую начать очень нужна ваша поддержка

[Mary88]

Девочкииии!!!!!Все пошли кушать арбузы и абрикосики? (Арбузик кстати оч хочется...) Но я решила,что в сентябре они будут еще вкуснее Тем более отвес -3кг за 4 дня очень мотивирует

[кссеня]

Mary88, молодец!!
Мы арбузы и дыни раньше конца августа-начало сентября все равно не покупаем.

[Mary88]

кссеня Спасибо!                  
Вот и закончилась первая неделя) итого имеем: вес-3,9кг,ОГ-3см, ОТ-2см, ОБ-1см. лучше б конечно наоборот)))

[Баракуда]

мой результат по прошествию 5-ти недель:

вес - минус 7.5кг
ОТ минус 3см
ОГ минус 4см
ОБ минус 4см
ОР минус 1.5см
ОЛ минус 4см
Я и довольна, и нет. Хотелось бы большего. Но это только если дейстсвительно не нарушать и пить воды столько сколько положено, а не как я, ну и конечно спорт и ещё раз спорт.

Девочки, у кого диета закончилась, вы как питаетесь сейчас? На выходе или какой то другой вариант питания для себя определили?

[кссеня]

Баракуда, у меня минус 6,6, но я уже недели 2 не взвешивалась. Ем в большинстве своем мясо и овощи,молочку, в обед бывает гречка или перловка.

[Баракуда]

сахар под запретом?
творог хочу, но не сладкий не могу есть
гречку тоже хочу ввести, не думаю что это будет плохо

[yanka]

я творог люблю соленый с огурчиком свежим

[tashe4ka]

Девочки! Умнички!!! Не только похудели, но и организм почистили,пищевые привычки правильные выработали!!!

[кссеня]

Наташ, я и так сахар некуда давно не добавляю. Творог ем с яблоком, корицей и заправляю активией.

[Амариллис]

у меня сегодня 3-я неделя пошла, с утра взвесилась и измерилась

вообщем за 2 недели скинула 5,9кг

по замерам за неделю:
ОТ - 4см
ОГ - 2см
ОБ  -3см
ОР -1см
ОЛ - 3см

как вы это делаете?  Я худею максимум на 2кг и потом опять возврат... В этом году в отпуск не ездила, соответственно и подтянуться не получилось. Надо что ли на диете посидеть попробовать.... Но мне сложно именно соблюдать режим, не забыть купить необходимое на обед.
Пойду еще раз почитаю правила.