Тема: Закаливание

[GinGer]

Давайте писать здесь кто и как закаливает своих малышей. Эту тему мы поднимали в разговоре об аллергии и я уже подробно обо всем писала. Для удобства перенесу свое сообщение сюда вместе с ссылкой.

Я закаливаю ребенка по методике советского физиолога Бориса Толкачева "Физкультурный заслон ОРЗ". Ничего нового он не предложил - лишь обобщил и выстроил систему закаливания. Под его руководством долгое время в Москве существовала группа детишей-астматиков, которые успешно сравлялись со своим недугом. В самом начале этой книги приведено не мало самых печальных историй болезни детей с БА - но у всех этих историй хороший конец. Так мы и решили попробовать жить "по методике". Честно признаюсь, я очень боялась.
Для малыша двухлетки из этой методики подходит закаливание (обливание холодной водой и купание в холодной воде) и массаж.
Закаливать начали с 1 августа без постепенного снижения температуры, а как рекомендовано в методике Толкачева, водой 15 градусов (холодная водопроводная вода). Обливаем 2 раза в день (перед дневным и ночным сном в конце купания), к слову, купается он уже давно в прохладной воде, чтобы переход был не таким резким к концу купания начинаем спускать теплую воду и добавлять к ней более холодную.

Сейчас в холодной время года перешли на обливание раз в день - перед сном вечером. Поливаем из душа в течение 1 минуты, порой и меньше. Не стоит пугаться, если ребенок будет кричать, т.к. крик - это естественная реакция организма на раздражитель. Можно превратить это в игру и покричать вместе, после такого  веселья, он может даже попросить "Еще".
Затем ребенка необходимо вытереть (или,скорее, промокнуть полотенцем), и сделать массаж (все по крижке, там есть картинки и очень понятно написано). http://readr.ru/boris-tolkachev-fizkulturniy-zaslon-orz.html?page=20

Пока о каких то успехах говорить рано, но по крайней мере с начала августа Федя болел 1 раз в сентябре и длилось это 7 дней. В то время как до этого мы болели каждый месяц по 2 недели.
Ну и еще один простой элемент методики Толкачева - это занятие анаэробными видами спорта: плавание, бег, лыжи, коньки и т.д.

Итак, с начала августа у нас вторая простуда. Болеем 3 сутки. Первые сутки держалась высокая температура, сегодня ее уже нет, только насморк. Мы впервые без обструкции, поэтому продолжаем обливания перед сном.

[yanka]

вопрос: а обливание обязательно перед сном? просто я думаю,что после такой встряски организма как бы вместо подготовки ко сну ребенок в активность не ударился?

[GinGer]

Уже есть положительные примеры других мамочек с нашего форума

я, не смотря на довольно еще сильный кашель, начала ребенка обливать. После первого же раза увидела результат. Все что он не мог откашлять неделю, прекрасно откашлялось за два дня. Был у нас обструктивный бронхит. Сейчас прошло три недели. Подхватили в садике ОРВИ. И первй раз за полтора года ОРВИ не перешло в бронхит! Отделались двухдневной температурой и небольшим насморком. Словами не передать, как я счастлива! т-т-т, чтоб не сглазить

[АнечкА]

вопрос: а обливание обязательно перед сном? просто я думаю,что после такой встряски организма как бы вместо подготовки ко сну ребенок в активность не ударился?

тоже над этим думаю  
я сама мерзляка, как представлю что меня холодной водой обольют, аж дрожь   а тут дитенка   не знаю, может зря я не решаюсь на его закаливание?! но что-то меня останавливает  

[GinGer]

вопрос: а обливание обязательно перед сном? просто я думаю,что после такой встряски организма как бы вместо подготовки ко сну ребенок в активность не ударился?

Это не встряска. В книге тоже объсняется, что наоборот такая процедура способствует успешному отхождению ко сну. Когда мы только начинали, ребенок засыпал как младенец, сейчас привык...не успокаивается.

[Тайна]

Я тоже начала обливать, правда пока только старшую, младшая еще после болезни не оправилась. Все таки ее мне страшновато. Старшую обливаем примерно месяц, на ночь, уже 4 дня водой из под крана, водопроводной. Но мы постепенно начали снижать температуру воды. За это время ни разу не болели, тьфу-тьфу-тьфу. С ней мы мучаемся отитами, каждый месяц уши болят.

[GinGer]

Мы выздоровели 

[s4astlivaya]

Мы выздоровели 

молодцы!

после холодной воды на ночь Саша быстро засыпает.
я сама тоже стала обливаться))

я хочу недельку пообливать, а потом пробовать потихоньку погружение в холодную ванну.

сама 1 раз в проруби на крещение купалась. буду еще непременно! ощущение непередаваемое! холод не ощущается, все тело горит! если все будет хорошо, на это крещение вместе с ссыночком попробуем))к тому времени привыкнет уже к холодной воде.
а вот папа на нас смотрит дико)) пока не решается)))

[katy]

Мы начали закаливание с бани.Со старшей ещё по вечерам по снегу босиком бегаем,а младшей в тазу домой снег приносим.

[Myxa]

Мы в течение первого года обливали после купания - месяцев с 3х. Сейчас забросили, но планирую начать снова, т.к. скоро в садик.
Ну в общем я довольна - болеем редко и НЕметко ) То есть вот к примеру на прошлой неделе 1 день ухой кашель, на след. день уже влажный, три дня откашливались, и все. Ни темпы, ни насморка. В общем, все наши болезни так и протекают в общем.

[Индирёнок]

мы голые с рождения, босиком, в бани обливаемся ледяной водой, бегаем по снегу. До садика орви было раз в год, полтора года .... а сейчас ((((

[Анютк@]

Отмечусь,хорошая темка
у нас закаливание сводилось к купанию в прохладной воде. теперь хочу попробовать обливание.
помню,когда были маленькими,наши соседи по общежитию вместе с маленькими детками бегали босиком по снегу. мой папа тоже бегал с ними,пока ступни не подморозил хорошенько

[Фиалка185]

GinGer,спасибо за ссылку.Прочитала ее,когда руки уже опускались,две ночи и два дня не переставая был сухой кашель.И это после того,как мы сходили в поликлинику к лору,чтобы выписаться после месячного больничного.Хотя мы ее и обливали перед сном с рождения,но результат я не видела.Может ее папа жалел и водичку теплую делал.Ну,я и начала обливать ее 3 раза в день,затем прыжки,бег,кувырки,массаж спины и носа.Т е почти как в книге.Еще плюс гуляния по 2-3 часа в день,обильное питье и увлажнитель.Педиатр в субботу назначил как всегда ингаляции с бердуалом,но начитавшись про него,не делала.Сегодня она послушала дочку,сказала хрипов нет и все у нас хорошо.Буду продолжать в том же духе.Спасибо 

[Ю...ма]

А можно обливаться если дома прохладно? про книгу GinGer наслышана ещё с детства
И вопрос к GinGer: интересует как вы массаж и упражнения уговариваете сделать? Моему от массажа щекотно, а выполнять что просим или показываем максимум через раз получается.

[GinGer]

А можно обливаться если дома прохладно? про книгу GinGer наслышана ещё с детства
И вопрос к GinGer: интересует как вы массаж и упражнения уговариваете сделать? Моему от массажа щекотно, а выполнять что просим или показываем максимум через раз получается.

Массаж делаю, когда он ложится - непосредственно перед сном, это ритуал отхождения ко сну. Если уж совсем сопротивляется, то я не настаиваю.

Из упражнений я делаю только "выжимание", он как-то привык.