Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Кириешка]

Катяка, харчо, борщ с яблоками вместо картошки - домашние могут и не заметить . Лапшу можно без картошки.

[Катяkа]

Кириешка, лапшу тоже нельзя, она же на мясном бульоне)

[MakNat]

 Катяkа. так как я не готовлю не умею не люблю ТО
Борщ без картошки никто ине заметит что он без картошки например.
А так смотри как я делаю варю борщи на мясном бульоне с ясом картошку отдельно и котлеты например тога в борщи корток пол=режу кому надо. сама могу или карточшу без супа  или сут ( мне одного блюда выше крыли) ну и ужин тоже или котлету с яйцом или уже что-то ддругое.

Напиши меню на день попробуем переиграть

[MakNat]

КАК мне вчера было тяело как я ненавиду мясные УЖины это голод голоный 

[Solnce1986]

Кириешка, лапшу тоже нельзя, она же на мясном бульоне)

Попробуйте сырный суп с грибами. Он с картошкой, но без мяса. Довольно сытно для обеда. А если еще добавить салатик с йогуртом (заправка), то вообще отлично.

[ми-Шутка]

 а картошку заменить фасолью можно?....

 но на картошке - ооочень поправляются, тож заметила

[Катяkа]

мне кажется с фасолью лучше будет, чем с картошкой))) Вообще фасоль это же вроде природный белок...так что  не макароны уж точно и не крахмалистый картоффель....

[Катяkа]

Тэкс...я тут пытаюсь держаться пока..... отправная точка у меня 83,6 кг. Замеряться даже не буду, страшно. цель - к 8.08 весить 65.

самое страшное это ужины. и то что все жрут ночью. и то что так хочется страшно жрать.

[GRAFIKA]

надо почитать

[Катяkа]

Что-то все молчат... макнат наташа, как успехи? )

[Кириешка]

Я пытаюсь придерживаться . Где-то 2-2,5 кг ушли. А дальше не знаю как будет. Мне бы аквааэробику подключить, но нет возможности (

[Катяkа]

я мечтаю о йоге....мне прям уже ато не разогнуться(( затекает все от неудобного спанья((((

пока результат -2 кг, ну это я только 4 дня прям на системе, до этого нарушала постоянно и вес полз вверх(

[Кириешка]

Тоже на йогу хочу! Вот аква и йога прям самое моё! По крайней мере пока. Хотя на йогу стыдно идти - я как бревно ( не гнусь вообще ((

[Катяkа]

а чо стыдно...я тоже не гнусь! для того и хочу!

[Кириешка]

а чо стыдно...я тоже не гнусь! для того и хочу!

Другие хоть немного могут вперёд нагнуться ...