Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[ann]

MakNat,
 ну как бы да... но ведь не просто так не советуют пить вечером...


кароч, Ань, по ход выход один: перестать есть сладкое, мучное и все такое вредное...

[AnNET]

Эт да, надо перестать уже жрать вкусняшки......но так хочется их сил нет!!!

[softan]

Вот чего нашла
причины остановки веса:

1. у вас близятся КД;
2. вы находитесь в середине цикла, то есть у вас
овуляция ;
3. вы скинули резко и достаточно много (4-7 и более кг в месяц- это  более,чем нормально, а тем более, если это произошло за неделю);
4. вы убрали ужины вообще или свели их к минимуму
или в принципе очень урезали свой дневной рацион; (см. в теме к чему приводят скудные ужины.)
5. если вы вошли в систему после диеты, вес может
 первое время либо стоять, либо расти;
6. если вы вошли в систему во вторую половину цикла, то вес может расти в первое время, либо стоять;
7. в первый месяц не обязательно могут быть отвесы,
 это сугубо индивидуально.

[ann]

AnNET,
 еще и на работе каждый день несут то шоколад, то конфеты (коробки уже не открываю, так что приходите на чай )

[MakNat]

Эт да, надо перестать уже жрать вкусняшки......но так хочется их сил нет!!!

  не надо и яблоко на ужин тоже не надо..  это ужин для тех кто просто удерживает вес а для тебя это неприемлемо.....  Собственно СофТан все написала уже....

[MakNat]

Вот чего нашла
причины остановки веса:

1. у вас близятся КД;
2. вы находитесь в середине цикла, то есть у вас
овуляция ;
3. вы скинули резко и достаточно много (4-7 и более кг в месяц- это  более,чем нормально, а тем более, если это произошло за неделю);
4. вы убрали ужины вообще или свели их к минимуму
или в принципе очень урезали свой дневной рацион; (см. в теме к чему приводят скудные ужины.)
5. если вы вошли в систему после диеты, вес может
 первое время либо стоять, либо расти;
6. если вы вошли в систему во вторую половину цикла, то вес может расти в первое время, либо стоять;
7. в первый месяц не обязательно могут быть отвесы,
 это сугубо индивидуально.

 

[Katuschka]

кстати, вот вечером надо ограничивать в воде себя-задержится

До 21 можно.

[AnNET]

Я еще почему яблоко-то на ужин ем, у меня не всегда получается домой до 18.00, и иногда приходится кушать и в 18.30 и в 19.00, тогда тока и ем яблочко....

[ИринаУр]

Я сейчас готовлю плов из гречки
потушила мясо, лук, морковь, добавила гречку и варится теперь. готовлюсь к завтрашнему обеду и ужину

УГУ..  ТОлько причем туту УЖИН скажи ка мне?

А разве на ужин мясо с гречкой нельзя? пойду ка в первый пост схожу

[ИринаУр]

  увидела что мясо ни с чем не сочетается....блин, а я думала приеду с работы и со спокойной душой наемся... придется снова что-то придумывать

[ИринаУр]

Короче дома для меня есть нечего, пришлось поужинать полстаканом кефира, яблоком и апельсином. будем надеяться до завтрака не умру.

[MakNat]

Короче дома для меня есть нечего, пришлось поужинать полстаканом кефира, яблоком и апельсином. будем надеяться до завтрака не умру.

ну если утошишь дрмрц не приходи...


на самом деле к мясу можно яйцо+листовой салат или морскую капусту и стакан булона например....

[Katuschka]

Короче дома для меня есть нечего, пришлось поужинать полстаканом кефира, яблоком и апельсином. будем надеяться до завтрака не умру.

ну если утошишь дрмрц не приходи...

дрмрц не приходи! А то еще всякое может быть. 

[MakNat]

Короче дома для меня есть нечего, пришлось поужинать полстаканом кефира, яблоком и апельсином. будем надеяться до завтрака не умру.

ну если утошишь дрмрц не приходи...

дрмрц не приходи! А то еще всякое может быть. 

ну ладно ладно .  я в темноте идним пальцем....   Зато повеселила, что тоже хо-ро-шооооооооо

[Katuschka]

Короче дома для меня есть нечего, пришлось поужинать полстаканом кефира, яблоком и апельсином. будем надеяться до завтрака не умру.

ну если утошишь дрмрц не приходи...

дрмрц не приходи! А то еще всякое может быть. 

ну ладно ладно .  я в темноте идним пальцем....   Зато повеселила, что тоже хо-ро-шооооооооо

Да я не со злом. =)))