Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Katuschka]

и еще вопрос,по поводу всяких разносолоа,типа квашенной  капусты,помидорки и огуречки их можно вечером или как?

Нет. Такое даже не в минус 60 нельзя вечером, сколько воды наберется.

[Волга]

я в беременность с 62 кг входила, с 82 выходила - ни в чем себе не отказывала. =))))

Вот поэтому я и хочу скинуть... А то уйду с 70, вернусь 90... Брррр.... Некоторые и в беременность придерживаются системы, если все хорошо протекает...

[Katuschka]

я в беременность с 62 кг входила, с 82 выходила - ни в чем себе не отказывала. =))))

Вот поэтому я и хочу скинуть... А то уйду с 70, вернусь 90... Брррр.... Некоторые и в беременность придерживаются системы, если все хорошо протекает...

Ну так зато я потом как пошла, как пошла. =)))) И стала на 12 кг худее, чем до беременности. =)
А вот придерживаться какой бы то нибыло диеты в Б не рекомендуют. Хотя минус 60 сбалансированная довольно система, но все же Б хорошо бы питаться по запросам организьма.

[Волга]

Katuschka, ты по времени за сколько сбросила и сколько? Что делала (спорт+система)?

[Katuschka]

Katuschka, ты по времени за сколько сбросила и сколько? Что делала (спорт+система)?

Примерно, за год. Да система+физнагрузки. Я еще мазалась антицелюлитными кремами во время занятий, мне кажется немного помогает. Может быть это и самовнушение.

[Lerika]

А можно в старт-посте основные правила диеты? Например, какие продукты нельзя, а какие можно только до 12! Обязательная гимнастика? И прочие важные важности без которых эта тема несостоятельна.

[Волга]

Примерно, за год. Да система+физнагрузки. Я еще мазалась антицелюлитными кремами во время занятий, мне кажется немного помогает. Может быть это и самовнушение.

Помогают, помогают ))) Я без спорта на ночь мажусь кремом, подтягивает кожу, и мягче делает  
К спорту надо приучать себя, но никак прям  

[Katuschka]

А можно в старт-посте основные правила диеты? Например, какие продукты нельзя, а какие можно только до 12! Обязательная гимнастика? И прочие важные важности без которых эта тема несостоятельна.

Готово, пока вот так. =)
А до 12 можно есть все что хочется, даже пельмени!

[Simoni]

ОЙ, как я хочу на эту диету, но я пока грудью кормлю. наверно пока не стоит? 
А так хочется скинуть лишнее к лету

[Katuschka]

ОЙ, как я хочу на эту диету, но я пока грудью кормлю. наверно пока не стоит? 
А так хочется скинуть лишнее к лету

Я, когда кормила, на сибарите сначала была, а потом, после того как закончила кормление, перешла на минус 60.

[Волга]

Из книги - Ответы на часто задаваемые вопросы!

1. Как переходить на систему: постепенно или сразу?
* Опыт многих кормящих мамочек форума показал, что не стоит задумываться о похудении до полного установления лактации (примерно до 3 мес. вашего малыша). Переходить на систему рекомендуется постепенно, дабы избежать спадов.

2. Как система сказывается на лактации?
*Чаще всего никакого влияния системы на лактацию не наблюдается...но все индивидуально и возможно некоторое снижение кол-ва молока в первые дни.

3. Можно ли пользоваться кофейным скрабом, ведь там кофеин?
* Кофейный скраб использовать можно. Если только нет индивидуальной непереносимости данного продукта!!!

4. Можно ли пользоваться мумие? Если можно, то на каких частях тела и как часто?
* Мумие противопоказано беременным и кормящим женщинам!!! Противопоказано из-за того, что исследований на эту тему не проводилось. Так что выбор за вами.

[Simoni]

 Katuschka, Волга, спасибо за ответы!

[Lerika]

А можно в старт-посте основные правила диеты? Например, какие продукты нельзя, а какие можно только до 12! Обязательная гимнастика? И прочие важные важности без которых эта тема несостоятельна.

Готово, пока вот так. =)
А до 12 можно есть все что хочется, даже пельмени!

 

[tashe4ka]

а где продается коричневый сахар или фруктоза?!

[Katuschka]

а где продается коричневый сахар или фруктоза?!

В супермаркетах посмотри в отделах для диабетиков. Там фруктозу видела, а коричневый сахар там где простой, в том же отделе.