Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Katuschka]

Девочки, вот чес слово, читаю первый пост и нигде нет такого, что ужинать до 18. Объясните завтрак, обед, ужин во сколько? Про меню кое как понятно)

не читай первый пост там вообще нифига не понятно.

Найди ссылку на форум маримановой там вес по-полочкам

Первый пост взят с сайта Миримановой.

[MakNat]

Девочки, вот чес слово, читаю первый пост и нигде нет такого, что ужинать до 18. Объясните завтрак, обед, ужин во сколько? Про меню кое как понятно)

не читай первый пост там вообще нифига не понятно.

Найди ссылку на форум маримановой там вес по-полочкам

Первый пост взят с сайта Миримановой.

и ?

[Katuschka]

Девочки, вот чес слово, читаю первый пост и нигде нет такого, что ужинать до 18. Объясните завтрак, обед, ужин во сколько? Про меню кое как понятно)

не читай первый пост там вообще нифига не понятно.

Найди ссылку на форум маримановой там вес по-полочкам

Первый пост взят с сайта Миримановой.

и ?

Чего "и"? К тому что это все я добавляла, а ты пишешь что ничего не понятно, вот типа оправдываюсь.

[MakNat]

Девочки, вот чес слово, читаю первый пост и нигде нет такого, что ужинать до 18. Объясните завтрак, обед, ужин во сколько? Про меню кое как понятно)

не читай первый пост там вообще нифига не понятно.

Найди ссылку на форум маримановой там вес по-полочкам

Первый пост взят с сайта Миримановой.

и ?

Чего "и"? К тому что это все я добавляла, а ты пишешь что ничего не понятно, вот типа оправдываюсь.

не оправдявайся все авно в каше все....  тому кто знает - понятноа новичку нифига.......  я так месяц благодаря этому опсианию немогла начать пока меян ДАйнос не послала........    вот как послала так все и уложилось.......

[ИринаУр]

По времени все просто: завтрак до 12- можно все, обед с 12 до 14, я стараюсь обедать в 13:00 или чуть позже. ужин в 17-18.
я ща без системы, лопаю все подряд, бока уже появились, но пока отдыхаю, как начнутся рабочие будни то снова на систему, сейчас не получается, так как все дни либо к нам гости, либо мы в гости, а смотреть как другие едят вкусняшки и самой огурчик жевать я не могу  так что я пока хулиганю...

[ИринаУр]

у кого нибудь есть книга "Рецепты минус 60" в  электронном виде?
только не в формате djvu , а то у меня такая и я никак открыть не могу ее 
в инете че то везде в этом формате 

[Катяkа]

проще скачать к ней дежавю-ридер... он оч лекго ставится.
http://www.radioscanner.ru/files/djvu.php

[Dinar4ik]

у кого нибудь есть книга "Рецепты минус 60" в  электронном виде?
только не в формате djvu , а то у меня такая и я никак открыть не могу ее 
в инете че то везде в этом формате 

а можете скинуть эту книжку сюда? в любом формате

[ИринаУр]

проще скачать к ней дежавю-ридер... он оч лекго ставится.
http://www.radioscanner.ru/files/djvu.php

О спасибочки! завтра установлю дома.

Dinar4ik не знаю как сюда выложить, ты мне лучше в личку напиши свой эл.адрес я тебе завтра отправлю, у меня дома на компе. я сегодня просто не дома буду.

[KlёPa]

Ох, а я вчера вечером сорвалась.    Ну не успела я до 6 приготовить ужин, потом бегом убегали к свекрови, так и пришлось у нее поесть.   Но даже при таком ужине сегодня -300 гр.   А сейчас вот ломаю голову что же на обед приготовить?

[Saxarok]

я тоже раньше голову ломала, а теперь нашла где брать рецепты и уже 2 день на системе, смужем))
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=113

[Катяkа]

а я походу из тех кто сразу набирает вес еси слезает с системы с сегодняшнего дня снова с вами хоть и не так много весу, ну не хочу запускать, уж лучче не слезать совсем

[KlёPa]

Saxarok, спасибо большое за ссылку. Очень полезный ресурс.
Давайте писать с каким весом и объемами начинаете питаться по системе и каждую неделю будем делать контрольные замеры. Все-таки очень, мне кажется, приятно видеть в динамике ползущий в низ вес.

[Кокошанель]

с сегодняшнего дня на системе..завтрак: кофе с моолоком, хлеб белый и две домашние котлетки(жирные(((()...обеда нет, т.к. дома в этот промежуток времени не было...не ужинала еще..поэтому выпью только чай без сахара..еще обруч покрутила и позанималась немного....вроде аппетит пока притупился, нужно пользоваться моментом...за праздники набрала почти 3 кг...сейчас вешу 61,5..надо 55 макс....

[Жорик]

блин мне даже стыдно, что я вас читаю((((потому что так ниче и не делаю(((
ну хоть повосхищаюсь!
Кокошанель!так держать))