Автор Тема: ВМЕСТЕ: Плоский живот за 3 минуты в день (Прочитано 45849 раз)

Hacьka · « **Ответ #255 :** 04 Ноябрь 2010, 18:14:37 »

Вот

Цитата: olga88 от 02 Ноябрь 2010, 10:30:12

описание упражнений расположены так: 1й день - стр.1
2й день - стр.6
3й день - стр.9

Hacьka · « **Ответ #256 :** 04 Ноябрь 2010, 18:16:31 »

MakNat,
я тут филоню немножко

завтра с вами первый день начну

Морлена · « **Ответ #257 :** 04 Ноябрь 2010, 20:06:37 »

а завтра какой день? я выздоровела и присоединюсь завтра к вам опять!!!

MakNat · « **Ответ #258 :** 04 Ноябрь 2010, 20:10:57 »

Цитата: Морлена от 04 Ноябрь 2010, 20:06:37

а завтра какой день? я выздоровела и присоединюсь завтра к вам опять!!!

Завтра очень важный, и ооооочень сложный - ПЕРВЫЙ,,,,,

ТАк что более чем вовремя

Морлена · « **Ответ #259 :** 04 Ноябрь 2010, 20:22:09 »

Olga)) · « **Ответ #260 :** 05 Ноябрь 2010, 15:31:05 »

а что это сегодня молчат все??? запраздновались???
я правда тоже еще не сделала

но собираюсь!

Солнце на ладошке · « **Ответ #261 :** 05 Ноябрь 2010, 15:37:14 »

Сделала. :-)

mik · « **Ответ #262 :** 05 Ноябрь 2010, 15:48:47 »

И я. Сегодня получилось намного эффективнее за счет того, что я голову и плечи приподняла от пола (как на картинке в книжке).

MakNat · « **Ответ #263 :** 05 Ноябрь 2010, 16:28:48 »

Ух и я сделал, как то совсем легко сегодня было......

MakNat · « **Ответ #264 :** 05 Ноябрь 2010, 16:34:07 »

Вот с книжкой засада конечно, там картинки где попало юлин, мне кажется что эта кортинка в 3 дне должна быть...

mik · « **Ответ #265 :** 05 Ноябрь 2010, 16:49:36 »

Мне кажется, когда руки вытянуты, я тяжесть все равно на них переношу. А так - только мышцы пресса работают. Но может я не права.

MakNat · « **Ответ #266 :** 05 Ноябрь 2010, 17:06:09 »

Девочки у меня к Вам просьба. Не пишите "Но может я не права", "Я не настаиваю" и т.д. и т.п. Каждый имеет право на свое мнение, Я не ДЕСПОТ и не больная на всю голову мамаша помешанная на себе, ВЫ тоже все вменяемые. Так что смело пишем все что думаем и обсуждаем - найдем более эффективные позу, будем в результате еще скасивее, хотя куда ж красивее нас то???

mik - ты умница это тебе

Как попробую, так как ты сказала, напишу свои ощущения.

Hacьka · « **Ответ #267 :** 05 Ноябрь 2010, 18:20:32 »

MakNat,
пришли мне, пожалуйста, тоже книжечку

MakNat · « **Ответ #268 :** 05 Ноябрь 2010, 18:49:36 »

Цитата: Настенька от 05 Ноябрь 2010, 18:20:32

MakNat,
пришли мне, пожалуйста, тоже книжечку

легко, уше ушла

Hacьka · « **Ответ #269 :** 05 Ноябрь 2010, 18:56:08 »

спасибо!

Новости: