Тема: Худеем вместе =)

[Весн@]

Можно ежедневно отчитываться по еде,  мне это помогает не сожрать лишнее /вредное. Составляла каждый день коллаж
Например

Хурма  первый перекус

[Чашка кофею]

  С большим трудом уговорила мужа меня поддержать, будем стараться правильно питаться. Он у меня очень-очень большой любитель покушать...как всё это организовать, ума не приложу... Особенно волнуют перекусы... Я могу и морковку погрызть...он точно не будет...потянется к холодильнику. И в чёрном теле держать его не могу, будет на работе плюшки лопать...или другую жену найдёт, которая голодом морить не будет. Да, ещё пункт...он у меня магазинную курицу не ест...только в случае войны....а своя в этом году не выросла.

[Solnce1986]

Чашка кофею
А зачем вам поддержка мужа, если он не хочет? Если вы приняли решение похудеть, значит это в первую очередь нужно Вам. Хочет муж колбаски, так пусть и есть спокойно. А вы грызите морковку, пейте кефир и т.д. Диета мамы это не причина всю семью сажать на диету. Конечно, правильное питание полезно всем, но скандалы из-за еды  вряд ли положительно скажутся на обстановке в семье.

[Чашка кофею]

Чашка кофею
А зачем вам поддержка мужа, если он не хочет? Если вы приняли решение похудеть, значит это в первую очередь нужно Вам. Хочет муж колбаски, так пусть и есть спокойно. А вы грызите морковку, пейте кефир и т.д. Диета мамы это не причина всю семью сажать на диету. Конечно, правильное питание полезно всем, но скандалы из-за еды  вряд ли положительно скажутся на обстановке в семье.

Просто не хочу, чтобы через 5-7 лет он от инсульта умер. Вес мужа - 109 кг. Всё на животе.

[yanka]

Это его выбор. пошлите его к врачу на промывку мозга.

[GinGer]

Можно самой начать, он увидит изменения и подтянется. А может и не подтянется, но это уже совсем другая история

[Solnce1986]

Чашка кофею
А зачем вам поддержка мужа, если он не хочет? Если вы приняли решение похудеть, значит это в первую очередь нужно Вам. Хочет муж колбаски, так пусть и есть спокойно. А вы грызите морковку, пейте кефир и т.д. Диета мамы это не причина всю семью сажать на диету. Конечно, правильное питание полезно всем, но скандалы из-за еды  вряд ли положительно скажутся на обстановке в семье.

Просто не хочу, чтобы через 5-7 лет он от инсульта умер. Вес мужа - 109 кг. Всё на животе.

Это его выбор. Заставить не получится. А вот ругань может начаться, если с привычного борща со шкварками перевести на бульон из куриной грудки. Вполне возможно, что увидев Вас похудевшей, он тоже захочет стройнеть.

[Чашка кофею]

Это его выбор. пошлите его к врачу на промывку мозга.

А я тогда на что?  Он сам страдает от своего веса, начал с осени ходить на волейбол...а вот от привычки покушать пожирнее и послаще отказаться не может. Мне тоже тяжело 3 варианта блюд каждый день готовить: детям, себе, мужу....ещё и 3 раза в день.... Готовлю детям и нам. Я не говорю о том, что сразу на овёс и кости.... Просто хочу корректировать  рацион...суп так же с говядиной...но буду снимать полностью жир....и так далее. Для него уже это будет подвигом и пойдёт на пользу. И мне тоже. Поэтому и спросила здесь, как можно это осуществить.

[Solnce1986]

Это его выбор. пошлите его к врачу на промывку мозга.

А я тогда на что?  Он сам страдает от своего веса, начал с осени ходит на волейбол...а вот от привычки покушать пожирнее и послаще отказаться не может. Мне тоже тяжело 3 варианта блюд каждый день готовить: детям, себе, мужу....ещё и 3 раза вдень.... Готовлю детям и нам.

У вас уже большие детки, вполне можно готовить для них то, что можно кушать Вам при похудении. Детям жирное и жареное точно на пользу не пойдет. Можно незаметно снижать общую жирность блюда. Запекать, а не жарить, снимать кожу с птицы и т.д. В сети много советов, как снизить калорийность привычных блюд.

[Чашка кофею]

Это его выбор. пошлите его к врачу на промывку мозга.

А я тогда на что?  Он сам страдает от своего веса, начал с осени ходит на волейбол...а вот от привычки покушать пожирнее и послаще отказаться не может. Мне тоже тяжело 3 варианта блюд каждый день готовить: детям, себе, мужу....ещё и 3 раза вдень.... Готовлю детям и нам.

У вас уже большие детки, вполне можно готовить для них то, что можно кушать Вам при похудении. Детям жирное и жареное точно на пользу не пойдет. Можно незаметно снижать общую жирность блюда. Запекать, а не жарить, снимать кожу с птицы и т.д. В сети много советов, как снизить калорийность привычных блюд.

Это я и намереваюсь делать.

[АлЕЕна]

У меня ещё отеки! Они и веса придают, и мучают(( вот уже неделю завариваю себе в термосе имбирь с лимоном и пью - легкость заметила в теле! Если я дома день, то за день 2-3 термоса выпиваю!
Но очень нужны физ нагрузки в виде занятий!!!!

[nurzery]

У меня муж, глядя на меня, тоже взялся за себя. Еще подарила хорошие наушники на новый год, теперь с удовольствием достал давно забытый  плеер и бегает по вечерам, ужин последнее время просит ППшный. Мы с ним в тандеме работаем, только каждый по-своему.

[Чашка кофею]

У меня муж, глядя на меня, тоже взялся за себя. Еще подарила хорошие наушники на новый год, теперь с удовольствием достал давно забытый  плеер и бегает по вечерам, ужин последнее время просит ППшный. Мы с ним в тандеме работаем, только каждый по-своему.

Вот и я бы хотела такого развития событий... Он у меня выглядит неплохо, исключение - живот и лицо. Лицо очень обрюзгло, появился второй подбородок....ну и на здоровье отражается этот лишний вес...ноги, печень, спина... Я его люблю и беспокоюсь...и дети у нас маленькие...надо здоровье беречь. Когда сыну будет 20, мужу на тот момент будет 60.

[Жорик]

Я так поправилась блин опять. Я тоже хочу в марафон

[Маша-мамаша]

А я за мужем тянуться буду))) Он второй год себя строго держи-тренировки, питание. Но он еще спорт. питание ест, тренируется 6 дней в неделю, у него прям очень капитальный подход. но и результат  Минус примерно 15 кг за полтора года. ПРичем это все жир. Сейчас мышцы одни, прям 
Так что мне есть куда стремиться. Фитнес мне пока нельзя (по показаниям врача), буду питание регулировать, хоть что-то дома делать (планка, обруч).