Тема: Худеем вместе =)

[Марйам]

Наташечка, да нет особого меню честно говоря, все обычно) ну напишу примерно...утром для меня обязательно бутерброд с рыбой или колбасой (сейчас это дом.ветчина) м кофе...я без этого дуета не человек
обед- мясное+гарнир, у нас давно нет жареного...+ не сочетаю я макароны и картошку с мясом....
полдник-творог с изюмом
ну и потом до вечера фрукты и вода, перед сном могу еще дом.йогурта полстакана
много воды за день, литра 3 точно
ну и много движухи)))


 итого, я начинала 22 января с веса 69,8 при моих 168 см.....Кариму было 3 мес и все ругались на меня,но я так больше не могла) в итоге сегодня вот на весах 57,5...за 4 месяца - 12,3 кг, в талиии минус 13 см, в бедрах минус 10 см, влезаю в одежду,которую носила в 15,16 лет,это вообще сказка, я о таком и не мечтала,ТТТ


Эльза, нет,Метформин я не пью после родов

[Тофи]

Марйам - молодец, все возможно в нашей жизни, остальное отговорки 

[Марйам]

Марйам - молодец, все возможно в нашей жизни, остальное отговорки 

верно

[GinGer]

Маша, какая ты умничка 
Я 17 кг целый год скидывала, так тяжко все это шло...

[Марйам]

у меня много движений,очень много, может, в этом дело
сейчас еще огород прибавился и ремонт

[Эльza]

она пьёт его,я думала ты успокоишь,ладно пусть с врачом разбираются. Читала в инете можно,вот и пьет сама,а врач настаивает бросить ГВ.

[Пусечка]

Эльза, а ты с Джиллиан Майклс "Плоский живот" отзанималась? Эффект есть?

[Olga))]

я 3х месяцев не дождалась
Кать, 5 приемов пищи хахаха))) у меня стабильно завтрак в 6.40-7.00: каша молочная и 2 бутерброда с маслом и сыром и кофе со сливками с какой-нибудь вкусностью, потом в 12 обед, стараюсь мясо и овощи или гречку, когда времени нет, ем с мальчиками суп. А потом не всегда есть время на поесть))) сейчас на массаж хожу, по окончанию планирую тренажерку по утрам и в бассейн с Лидочкой начнем ходить

[Olga))]

Марйам, 

[Пусечка]

Кать, 5 приемов пищи хахаха)))

А надо 5-6 приемов пищи в день, я как стала так питаться то худеть начала сразу и неплохо

[GinGer]

я 3х месяцев не дождалась
Кать, 5 приемов пищи хахаха))) у меня стабильно завтрак в 6.40-7.00: каша молочная и 2 бутерброда с маслом и сыром и кофе со сливками с какой-нибудь вкусностью, потом в 12 обед, стараюсь мясо и овощи или гречку, когда времени нет, ем с мальчиками суп. А потом не всегда есть время на поесть))) сейчас на массаж хожу, по окончанию планирую тренажерку по утрам и в бассейн с Лидочкой начнем ходить

Оль, кашу лучше без молока овсянку с фруктами и сливочное масло с сыром это ж жир жирнятский. Так нельзя

[Марйам]

она пьёт его,я думала ты успокоишь,ладно пусть с врачом разбираются. Читала в инете можно,вот и пьет сама,а врач настаивает бросить ГВ.

скажу только,что наши врачи редко кто признает прием Метвормина в период Б и ГВ, на Западе исследования были якобы о безопасности и там его назначают и в Б до последнего и на ГВ

НО, исследования детей еще не проведено,рожденных и выкормленных на Метформине просто потому,что они не доросли до возраста горм. становлений и пр

я 3х месяцев не дождалась
Кать, 5 приемов пищи хахаха))) у меня стабильно завтрак в 6.40-7.00: каша молочная и 2 бутерброда с маслом и сыром и кофе со сливками с какой-нибудь вкусностью, потом в 12 обед, стараюсь мясо и овощи или гречку, когда времени нет, ем с мальчиками суп. А потом не всегда есть время на поесть))) сейчас на массаж хожу, по окончанию планирую тренажерку по утрам и в бассейн с Лидочкой начнем ходить

Оль, кашу лучше без молока овсянку с фруктами и сливочное масло с сыром это ж жир жирнятский. Так нельзя

вот тут все индивидуально,заметила,что если у меня завтрак дегкий, а не жирнятский жир, худеется хуже,видимо,организму жирнятского и не хватает

[Эльza]

Эльза, а ты с Джиллиан Майклс "Плоский живот" отзанималась? Эффект есть?

Забросила последние две недели все физ.нагрузки. отпуск у меня. Но диету соблюдают,кстати,заметила,что вес не растет,даже если нет физ нагрузок, но сейчас лето  потею много, плюс ГВ.
Но эффект от 2 недель хороший,живот подтянут,ритм мне нравится,осень начну заново.

[Эльza]

Тоже заметила,когда особо не думаешь о кг.нет стресса и как-то комфортно, взвешиваюсь раз в три четыре дня и нет мыслей о еде,пью много. Обжираловка только в выхи на даче,но к этому дню готовлюсь,сначала голодающим потом ем,так легче.
Был запой на пару дней лопала пироги и колбасу,я маньяк на колбасу,но потом морила голодовкой себя. Давление упало,короче издеваюсь как могу. Порой успокаиваюсь и легче в целом,все под контролем и уже хорошо. Джинсы 46 размера ещё не лезут,это точка предела,верю что к концу года залезу.

[KIA]

GinGer, 

Чего?

Ты ж худобышка!!