Тема: Женский организм после родов

[Bulo4ka]

Везет у кого после первой беременности живот как был. У меня в хлам. Теперь можно не париться в следующий раз хуже уже вряд ли с животом будет... да и лучше тоже не будет, только операцию.

[ann]

У вас  хоть нет страшного шва на весь живот и букет проблем с ним "в подарок"

[Tinka]

Bulo4ka, делай вакумпресс и спец упражнения на диастаз(в инете полно) У меня в районе пупка ладонь проваливалась внутрь, теперь почти как до родов. Ты ж ещё беременность планируешь, мышцы совсем разъедутся а то.

[Bulo4ka]

У вас  хоть нет страшного шва на весь живот и букет проблем с ним "в подарок"

У меня от лапары страшные швы. 2,5 года прошло а видно их как через месяц после операции. Пупок как клюв торчит. Мне вообще кажется то что пупок не вернулся отчасти вина того что мне не в самом пупке шов сделали, а над ним. От аппендицита ещё шов. Я бы предпочла плаский живот и шов от кс чем целый набор того, что у меня там сейчас.

[Rina1112]

Вес вернулся к почти прежнему 53 кг. А живот, конечно, не в лучшем виде. Кожа растянута. Надо пресс качать.

[Bulo4ka]

Tinka, мне не особо помогает. Хирург сказал бандаж в следующий раз и операция после всех родов, что сам не уйдет такой и пупок на новое место пересаживать. Всё это дорого и рискованно. Спрашивал двойню ли я рожала, это ж при многоплодной Б обычно настолько живот расползается.

[Барабулька]

Bulo4ka, делай вакумпресс и спец упражнения на диастаз(в инете полно) У меня в районе пупка ладонь проваливалась внутрь, теперь почти как до родов. Ты ж ещё беременность планируешь, мышцы совсем разъедутся а то.

а можно прям конкретные ссылки? и за сколько по времени помогли упражнения?

[ann]

Bulo4ka, был бы он плоский....

[Tinka]

http://fit4mama.ru/horoshie-uprazhneniya-dlya-pressa-pri-diastaze/
https://m.babyblog.ru/community/post/krasota/1729159
Вот почитайте. Вообще обнаружила/узнала я про диастаз в марте(роды были в сентябре). До этого начала пресс и понимала что что то тут не так. Поэтому бросила это делать. Если б сразу после родов занялась этими упражнениями думаю эффект был бы лучше. Вот с марта по сегодняшний день от диастаза практически избавилась. Но занималась не регулярно. Основное было на прогулке с коляской ходила живот втягивала. Ну и подъем таза регулярно делала. Сейчас в тренажёрку хожу, прямой пресс все равно боюсь качать. Закрепляю результат

[Bulo4ka]

У меня живот как абрикос из двух половинок - наклоняюсь и два полуживота свисает, пупка нет, торчит наоборот. С самого начала это было очень заметно. Если напрягать пресс в середине бугор вылазит сантиметров 7 в ширину и 4-5 в высоту вдоль средней линии живота. Поэтому просто упражнения это всё уже не уберут.

[Bulo4ka]

Завидую походам в зал. У меня муж дома только к семи в будни дома появляется. А ходить только по выходным толку мало. Поэтому только дома, что сама могу.

[Tinka]

Bulo4ka, у тебя точно диастаз а не грыжа? Бывает что после родов когда мышцы пресса сходятся заземляют внутренние мышцы и получается грыжа. Тут надо к грамотному врачу. После вторых родов может попробовать сразу "заправить" все во внутрь?
У меня с ребёнком сидят все подряд, муж мама свекровь.... У кого есть время. Но в зал 3 раза я обязана сходить. Дома заниматься не могу вообщк

[Bulo4ka]

Грыжи нет. Я ж у пластического хирурга была. Это большой диастаз. Внутренние органы выпячиваются только когда напрягает пресс, они этот бугор и дают. Расслабляю живот и бугра нет.

[Bulo4ka]

Мы одни живем, бабушки в других концах города и работают, так что без вариантов с залом.

[Tinka]

Грыжи нет. Я ж у пластического хирурга была. Это большой диастаз. Внутренние органы выпячиваются только когда напрягает пресс, они этот бугор и дают. Расслабляю живот и бугра нет.

Понятно( плохо( ну ты все равно старайся делай вакуум пресс в любое время в любом месте. Может меньше хотя бы станет