Тема: Протасовка. Отчеты и рецепты

[Баракуда]

Баракуда, мне кажется нет. а ты лук и морковь не ела надеюсь с судаком то?

нет конечно..
просто для сочности и вкуса положила..

[Баракуда]

Я решила и запечь без овощей курицу) ну так, на всякий случай, чтоб уж точно не нарушить! И кальмаров купила на выходные   
П.С. обещанная легкость к концу 2 недели появилась)) Хочется свершений)

с кальмарами что будешь готовить?
я тоже стояла в магазине, думала взять/не взять..

[Дивуля]

Я кальмары скорее всего салатом съем) с яйцом, яблоком и кефиром)))

[Баракуда]

Я кальмары скорее всего салатом съем) с яйцом, яблоком и кефиром)))

точно!
спасибо за идею!

[tashe4ka]

я одна на раздельном питании- просто яйо вареное, просто огурец, просто помидор, просто редиска, просто кальмар  Что-то лень мне всё резать-варить

[Дивуля]

я одна на раздельном питании- просто яйо вареное, просто огурец, просто помидор, просто редиска, просто кальмар  Что-то лень мне всё резать-варить

Если б я не чувствовала себя ущемленной, тоже бы не резала))    а так= оформишь, и как-будто в ресторане поела 

[Максимка]

я последнее время тоже грызу в натуральном так сказать ввиде. салат ведь заправлять надо. это лишняя молочка. а так чисто овощи

[Дивуля]

Вопрос: на выходе считать жиры, чтобы не превышало 35 грамм, а сейчас сколько жиров должно быть?.... 

[Дивуля]

Боюсь, я сегодня курой перемахнула дневное содержание. съела маленький кусочек запеченой голени. А она не самая постная. С другой стороны, кефир купила обезжиренный... Пойдет наверное.
Потому что сегодня утром весы показали еще ответ -500 где-то.
И еще вопрос весы электронные в зависимости от того, как встану -+ килограмм! Как на них вставать?!

[tashe4ka]

время 9 утра, а я уже 1,5 литра выпила

[tashe4ka]

Дивуля, на ровном полу вставать) и в одно время дня)
а так, у меня тоже +/- кг на электронных

обезжиренное только на выходе можно!!

[Дивуля]

Дивуля, на ровном полу вставать) и в одно время дня)
а так, у меня тоже +/- кг на электронных

обезжиренное только на выходе можно!!

я на ровном и по утрам.. Просто заметила, что если в один момент два раза- разница целый килограмм! Ну понятно, что на выходе, просто я не грудку ела сегодня, а я голень. в ней жира грамм 12 на 100 грамм. Вот я думаю около 100 грамм съела) посмотрю, как пойдет) в организме

[Максимка]

Дивуля, на диете жиры не считают. на выходе будешь считать. и 35 жиров маловато. все таки для женщины надо побольше. а то могутт быть женские проблемы. надо 45 примерно. но это я читала на просторах интернета-на истину не претендую. может знающие есть кто ?

[Дивуля]

Максимка, да, было бы интересно,сколько надо то?.. то есть я молочку тогда не исключу. Куплю кефир нормальный на вечер)

[галчонок]

Относительно жиров встречала разную информацию, но в общем на диете от 40 до 60, на выходе - 40.