Тема: Правильное питание во время беременности

[Кириешка]

а кто-нибудь сдавал кровь на определнние нехватки кальция? есть ли смысл его сдавать?

Я сдавала до беременлсти . Вроде норм все было. В Инвитро .

До какой недели надо у врача уточнить .

На счёт девушки без перчаток - правильно конечно! Это нарушение! Но малышу , на врятли бы это сильно повредило .

[ursula]

так анитисанитария же,вдруг какой микроб  я после своих антибиотиков боюсь всего

[ursula]

ursula, у меня ребра болят, но я не думаю что это от нехватки кальция, мне кажется кишки давят распирает просто их. раздвигаются они как будто.

а я уж на кальций грешила)

[ursula]

вот к примеру беременной надо 1500 мг в сутки : вот мой рацион:
 кефир 250 мл- 250 мг кальция,
сыр пармезан 50 грамм 688 мг
кунжут 10 грамм 100 мг
 + от других продуктов 100 мг

вот этого достаточно ли в сутки???

[ursula]

получается до 1000 ,через день таблетки элевит + 200 мг

[Кириешка]

Из элевита мне кажется мало что усваивается .
А откуда про 1500 кальция ? Не много ли?!!!

[ursula]

суточная норма кальция 1000 мг ,во время беременности увеличивается до 1500

[Кириешка]

Ты пей кальций, ешь молочку и не заморачивайся так 

[ursula]

да у меня был в детстве рахит,вот и переживаю,пишут что при недостатке кальция ребеночек склонен к рахиту

[irifffkin]

Я одна не заморачиваюсь по поводу питания здесь?))) это если посчитать все нормы потребления витаминов и минералов в сутки+ увеличить дозу по причине Б=жрать, как слон? я вообще молочку не ем, не могу, не хочу. Так, молоко в каше, сгущенка с чаем и все. Да и доктор ничего мне не приписывает, рано ещё? Или нужно спросить самой?

[Светлана22]

Я ВООБЩЕ не заморачиваюсь)
Ни разу за 3 беременности не заморачивалась.Что хочу,то и ем. Хочу одними персиками питаться - одними персиками питаюсь. Хочу на ночь кусок мяса - съем кусок мяса. Не хочу творог - не буду. Что-то как-то по мне,так высчитывание норм потреблния и строгое следование им - то ли от излишней мнительности, то ли от безделья

[irifffkin]

Единственное, что меня смущает действитнльно-это кальций. Видела, что может произойти с зубами после Б и родов 

[Кириешка]

Я тоже ничего не высчитываю просто стараюсь умеренно и правильно питаться сказала я, попивая лимонад ... но как то мне и не хочется часто ничего вредного. Но если хочется - ем немного. Только мясо ела через силу, чтоб поднять гемоглобин. Поднялся, я перестала

[irifffkin]

Я тоже вчера "Байкала" с газиками выпила  хотя, гащировку вообще не пью уже много лет)))

[Кириешка]

Я тоже не пила сто лет лимонады вначале беременности они мне от токсикоза помогали немного сейчас вот тоже что захотелось