Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[MakNat]

Юля, завтрак скудный!!!!
ужин-мясо не сочетается ни с чем

лучше спроси во сколько ужин у нее ))))

С ужином беда тк гуляем с 16 до 19 на улице

А завтрак для меня каша это уже плотно
Обычно завтрак кофе и творог

вообще суперудобно все в 15-30 поедал и все. на улице попилаводичке дома попила водички. на перве время можешь кефирчик пить после 19-00 до 20-00. первую неделю.

[Марйам]

Юля, завтрак скудный!!!!
ужин-мясо не сочетается ни с чем

лучше спроси во сколько ужин у нее ))))

С ужином беда тк гуляем с 16 до 19 на улице

А завтрак для меня каша это уже плотно
Обычно завтрак кофе и творог

не вижу из твоих постов вообще желания что-то менять,честно говоря)

[Жорик]

А живьем я б и 70 не дала

[Julietta]

MakNat, это фото неудачные)))
Ты какие последние видела))) я может там ещё Б
Я рожать уходила 83

[Julietta]

Ну вот у меня обед был в 15
И все теперь?
Только кефир? И вода?
Попробую сегодня

[Julietta]

Марйам, я пока говорю как есть у меня)))
И спрашиваю что исправить)))
А систему только к ночи почитаю хорошо.... И придумал,что мне и как и когда есть

[Марйам]

Julietta, давай-давай
все получится!

[MakNat]

Ну вот у меня обед был в 15
И все теперь?
Только кефир? И вода?
Попробую сегодня

попробуй ))) только в 20-00 ты скажишь "пошло все оно" И налопаешься пченья 

[MakNat]

и кстати что бы не жрать печенье помогает его тупо НЕПОКУПАТЬ )))

[Марйам]

Ну вот у меня обед был в 15
И все теперь?
Только кефир? И вода?
Попробую сегодня

попробуй ))) только в 20-00 ты скажишь "пошло все оно" И налопаешься пченья 

верно
Юлек,выстраивай СИСТЕМУ!!! Почитай!

[Весн@]

Весн@, давай
Одна наверное не смогу
Я кормлю и ем все подряд
Рост 163 и вес 73

Юль, у меня соотношения вес-рост почти такое же 160-71
Но я сладкое вообще не ем, только сушки и печенье сух на завтрак или бутерброд

Ты пообедала?))
У меня была гречка и котлета из индейки в духовке, чай
На ужин кефир

У меня чашка из икеи 0,5 я выпиваю по 5-6 чашек за день иногда больше

[MakNat]

Весн@, давай
Одна наверное не смогу
Я кормлю и ем все подряд
Рост 163 и вес 73

Юль, у меня соотношения вес-рост почти такое же 160-71
Но я сладкое вообще не ем, только сушки и печенье сух на завтрак или бутерброд

Ты пообедала?))
У меня была гречка и котлета из индейки в духовке, чай
На ужин кефир

У меня чашка из икеи 0,5 я выпиваю по 5-6 чашек за день иногда больше

воды выпиваешь???

[Julietta]

и кстати что бы не жрать печенье помогает его тупо НЕПОКУПАТЬ )))

Я это мужу говорю постоянно!!!!
Он ест печенья)) надо его тоже уговаривать следить за питанием,но е у сложней. Он не всегда обедант на работе. Поэтому вечером кдин бывает его единственной едой.
Брать с собой наотрез отказывается

[MakNat]

и кстати что бы не жрать печенье помогает его тупо НЕПОКУПАТЬ )))

Я это мужу говорю постоянно!!!!
Он ест печенья)) надо его тоже уговаривать следить за питанием,но е у сложней. Он не всегда обедант на работе. Поэтому вечером кдин бывает его единственной едой.
Брать с собой наотрез отказывается

у тебя муж что ли в магазин ходит?

[Julietta]

У меня кувшин в комнате 1,5 л
Я вот в день два таких стараюсь выпить