Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[MakNat]

А почему у кого не 5 кг гречку с мясом плохо? Я 6 день ем гречку на обед с мясом и еще салат овощной, но вчера обожралась и сегодня просто гречка с мясом на обед, не лезет в меня ничего больше.

исключительно мое мнение таково ...
ну ты не первый день на системе по-этому ты не показатель уже
а Мариам не первый раз пытается на нец питаться и по отчетам в этой теме 3-5 дней это ее максимум..

мясо с гречкой ОЧЕНЬ хорошо но не как обед на первой недели системы при лишнем весе в 15-20 кг. как правило при СРЕДНЕМ росте в 165 вес в 75-80 означает растянутый желудок и очень калорийную систем питания, и проще сначала убирать калорийность потом объем и потом сочетание продуктов, ну естественно запрещенные сочетания убирать сразу такие как макароны мясо, картошка мясо.

[MakNat]

Наташ, я тебе написала каждый делает сам выбор. Для меня вареники=пельменям. Из-за этого и подумала что их нельзя.

ну короче на обед Можно вареники со сметаной
Приятного аппетита ) 
обед был в 13-00 кстати...

[кссеня]

Теперь поняла.

[Жорик]

Блин наташка придумывай мне меню а( и я посижу тоже.

[Марйам]

MakNat, откуда ж ты все знаешь то про меня?)))
на системе была с 6 ребенкиных месяцев и до второй беременности, а это не 3-5 дней,сейчас я на нее села второй раз в своей жизни

мясо с гречкой ОЧЕНЬ хорошо но не как обед на первой недели системы при лишнем весе в 15-20 кг. как правило при СРЕДНЕМ росте в 165 вес в 75-80 означает растянутый желудок и очень калорийную систем питания, и проще сначала убирать калорийность потом объем и потом сочетание продуктов, ну естественно запрещенные сочетания убирать сразу такие как макароны мясо, картошка мясо.

если это про меня
то это совсем не про меня
ни рост, ни вес не мои абсолютно
ну чтоб не быть голословной я 168 см,вес 67,6 сегодня утром
в первый раз в 6 месяцев Алии вес был 74

[MakNat]

Теперь поняла.

[MakNat]

MakNat, откуда ж ты все знаешь то про меня?)))
на системе была с 6 ребенкиных месяцев и до второй беременности, а это не 3-5 дней,сейчас я на нее села второй раз в своей жизни

мясо с гречкой ОЧЕНЬ хорошо но не как обед на первой недели системы при лишнем весе в 15-20 кг. как правило при СРЕДНЕМ росте в 165 вес в 75-80 означает растянутый желудок и очень калорийную систем питания, и проще сначала убирать калорийность потом объем и потом сочетание продуктов, ну естественно запрещенные сочетания убирать сразу такие как макароны мясо, картошка мясо.

если это про меня
то это совсем не про меня
ни рост, ни вес не мои абсолютно
ну чтоб не быть голословной я 168 см,вес 67,6 сегодня утром
в первый раз в 6 месяцев Алии вес был 74

а почему это должно быть про тебя?   

мнение что 3-5- дней исключительно по сообщениям в этой теме, видимо они были скрытым лукавством  ну аля " что б не сглазить" тогда приятного аппетита, советы не нужны , все встало на свои места. Приятного аппетита. 

[Марйам]

ну потому что я ела сегодня мясо с гречкой на обед))) поэтому это сообщение (начало) про меня))) а остальные параметры подставь мои правильные!!!!
Лукавство-лукавство,я жирный,обвисший слон

[MakNat]

ну потому что я ела сегодня мясо с гречкой на обед))) поэтому это сообщение (начало) про меня))) а остальные параметры подставь мои правильные!!!!
Лукавство-лукавство,я жирный,обвисший слон

Нет. мы про вареники выясняли.

[Марйам]

мясо с гречкой ОЧЕНЬ хорошо но не как обед на первой недели системы при лишнем весе в 15-20 кг. как правило при СРЕДНЕМ росте в 165 вес в 75-80 означает растянутый желудок и очень калорийную систем питания, и проще сначала убирать калорийность потом объем и потом сочетание продуктов, ну естественно запрещенные сочетания убирать сразу такие как макароны мясо, картошка мясо.

я лишь про это твое сообщение...по вареникам я помню ваше выясняловку

[ИринаУр]

MakNat, тогда если вернуться к сметане, посмотрела сейчас, молочку можно любую не жирную, сметана все таки жирность как минимум 20 или 25%, вроде как разрешено до 5%.

а так по сути если ты ешь и худеешь значит для твоего организма уже это норма))
эх, когда я доживу до такого)))

[MakNat]

MakNat, тогда если вернуться к сметане, посмотрела сейчас, молочку можно любую не жирную, сметана все таки жирность как минимум 20 или 25%, вроде как разрешено до 5%.

а так по сути если ты ешь и худеешь значит для твоего организма уже это норма))
эх, когда я доживу до такого)))

посмотри условия системы
Это не Я ем и МОЙ организм это ВЫ НЕЧИТАТЕТЕ систему

КАКИЕ ПРИПРАВЫ, ЗЕЛЕНЬ, СПЕЦИИ И СОУСЫ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
- Майонез, либо сметана, либо растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)
- соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах, но ограничения по времени уже нет
- можно использовать любые пряные травы, специи, чеснок. «Химические» приправы и специи (типа кубиков Магги, Галины бланка и т.д.) лучше избегать или использовать как можно реже. Смеси типа Маги на второе и т.д. не используем.
- Зелень ЛЮБУЮ! (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п)

[MakNat]

мясо с гречкой ОЧЕНЬ хорошо но не как обед на первой недели системы при лишнем весе в 15-20 кг. как правило при СРЕДНЕМ росте в 165 вес в 75-80 означает растянутый желудок и очень калорийную систем питания, и проще сначала убирать калорийность потом объем и потом сочетание продуктов, ну естественно запрещенные сочетания убирать сразу такие как макароны мясо, картошка мясо.

я лишь про это твое сообщение...по вареникам я помню ваше выясняловку

это ответ на вопрос

"почему мясо с гречкой можно поесть на ужин - вернее ПРИ КАКИХ условиях можно начать с ЭТОГО"

[ИринаУр]

я вот тут смотрела относящееся к молочке:
Молочная и кисломолочная продукция:
-Можно есть любую не жирную.

к соусам не смотрела даже.

[Ester]

Блин как творог с кефиром надоел 
А у меня -500 за неделю при учёте не всегда правильных обедов