Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"

[Марйам]

MakNat, а у тебя какой рост?

[MakNat]

MakNat, а у тебя какой рост?

162-163
а у Валерии которая нацелилась на 59 кг 180 +/- я так думаю )))

[Марйам]

С ростом 167 каков вес примерно считать ориентиром?

[Natashe4ka]

С ростом 167 каков вес примерно считать ориентиром?

наверное 57-60
но по мнению мужа моего, это одни кости
наверное еще от кости зависит, при 57 у меня уже не только ключицы торчат, но и на груди кости

[Natashe4ka]

ксення еще не давала ссылку? 

[mommy]

Девочки, насколько я понимаю, система это не диета. Достигнув намеченной цифры кг, вы, скорее всего, начнете снова питаться как раньше и через несколько мес вес придет опять. У меня было так. По системе надо жить, и вес постепенно придет именно в вашу норму, для вашей комплекции и роста.

[Весн@]

 

[MakNat]

Девочки, насколько я понимаю, система это не диета. Достигнув намеченной цифры кг, вы, скорее всего, начнете снова питаться как раньше и через несколько мес вес придет опять. У меня было так. По системе надо жить, и вес постепенно придет именно в вашу норму, для вашей комплекции и роста.

опять плюсанусь )))  это образ жизни и организм сам покажет вам маш нужный вес
тут не только рост но и возраст и роды

[Ester]

Полкило мандаринов + кефир а вкусно однако 
ещё собиралась вести график веса,так весы ещё как назло сломались 

[кссеня]

ксення еще не давала ссылку? 

Забыла совсем. Исправляюсь.
https://vk.com/topic-23547291_27305478

[кссеня]

На ужин сегодня 2 ножки куриных. Умираю хочу кефира, а муж купил и убрал в холодильник и не сказал мне, сейчас поужинали и я его увидела в холодильнике, лучше бы кефир попила.

[Natashe4ka]

ксення еще не давала ссылку? 

Забыла совсем. Исправляюсь.
https://vk.com/topic-23547291_27305478

спасибо! 
я на системе пока только завтраками 

[кссеня]

Вот у неё рецептики еще есть с фото.
Завтрак https://vk.com/topic-23547291_27723150
Обед https://vk.com/album-23547291_169549413
 

[MakNat]

Я НЕ СВАМИ СЕНЯ, АЛКОГОЛИК ПРИЕЗЖА... ПОСМОТРИМ ЧТО ВЕСЫ КАЖУТ УТРОМ ... ИК

[кссеня]

На завтрак кофе со сливками, 2 зефиренки, 1 куриная ножка.
На обед гречка с печенью и салат из помидор.