« предыдущая тема следующая тема »
Страницы: 1 ... 19 20 [21] 22 23 ... 377   Вниз

Автор Тема: Отчеты и рецепты для системы "минус 60"  (Прочитано 226286 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Olga))

  • Участник
  • Супер Стар
  • *
  • Сообщений: 7423
  • Спасибо 5
  • Пол: Женский
  • Свадьба 06.08.10г.
Re:Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #300 : 23 Март 2011, 18:52:58 »
буду стараться _friends_
на ужин запеченную в фольге рыбку с овощами ела,вкууусно (eda)
Записан

Оффлайн MakNat

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 18812
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re:Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #301 : 23 Март 2011, 18:57:04 »
Цитата: Olga)) от 23 Март 2011, 18:52:58
буду стараться _friends_
на ужин запеченную в фольге рыбку с овощами ела,вкууусно (eda)

Замечателньо НО тоже нельзя......   КАТЕГОРИЧЕСКИ !!!

ТЫ не читала списки я так понимаю правильно?
Записан

Оффлайн Olga))

  • Участник
  • Супер Стар
  • *
  • Сообщений: 7423
  • Спасибо 5
  • Пол: Женский
  • Свадьба 06.08.10г.
Re:Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #302 : 23 Март 2011, 18:57:56 »
как нельзя???
читала-читала,просто не заглядывала давно видимо...
Записан

Оффлайн Olga))

  • Участник
  • Супер Стар
  • *
  • Сообщений: 7423
  • Спасибо 5
  • Пол: Женский
  • Свадьба 06.08.10г.
Re:Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #303 : 23 Март 2011, 19:00:36 »
а,ну вот нашла,что смешивать ни с чем нельзя  (a-ta-ta)
ну у меня немного морковки и лука только было uiii
Записан

Оффлайн кссеня

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 21681
  • Спасибо 9
  • Пол: Женский
Re:Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #304 : 23 Март 2011, 19:09:38 »
Ой что то я давно не отписывалась. Весы сломались, метр дочка куда то задевала, так что не могу замерить свои объемы. Но я стараюсь без срывов питаться, на ужин у меня почти всегда рыба или грудка куриная на пару. Когда хочу сорваться сразу же беру книгу и читаю, что там можно а что нельзя.
MakNat , я смотрю ты всерьез настроена на эту систему.
Записан

Оффлайн MakNat

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 18812
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re:Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #305 : 23 Март 2011, 19:21:10 »
Цитата: кссеня от 23 Март 2011, 19:09:38
Ой что то я давно не отписывалась. Весы сломались, метр дочка куда то задевала, так что не могу замерить свои объемы. Но я стараюсь без срывов питаться, на ужин у меня почти всегда рыба или грудка куриная на пару. Когда хочу сорваться сразу же беру книгу и читаю, что там можно а что нельзя.
MakNat , я смотрю ты всерьез настроена на эту систему.

Я всерьез на ней уже скокато дней.... he-he

Кстати нифига не наедаюсь мясом так что лучший ужин у меня творожная запеканка так сказать..  ЖАлко рыбу не готовлю...
Записан

Оффлайн кссеня

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 21681
  • Спасибо 9
  • Пол: Женский
Re:Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #306 : 23 Март 2011, 19:27:35 »
А я только мясом и рыбой наедаюсь, вообще после 6 есть не хочу тогда.
Записан

Оффлайн Олисия

  • olenka_73
  • Модератор
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 13414
  • Спасибо 26
  • Пол: Женский
  • Довести до греха не обещаю, но провожу...
Re:Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #307 : 23 Март 2011, 19:32:19 »
MakNat, у меня так же! Съем кусок мяса и хожу потом весь вечер с голодными глазами. А вчера сделала себе в качестве ужина полпачки творога - так еле-еле доела! И весь вечер на кухню даже не тянуло!!! Я, конечно, нарушаю. Обед часто сдвигается в силу того, что работа у меня суматошная. Ужин тоже немного сдвинут, потому что в шесть я только домой прихожу. Но если учесть, что спать ложусь не раньше 2, это наверное не критично. Я со всеми своими нарушениями все-таки похудела немножко - на 1,5 кг (это за 3 недели по-моему...). Еще киллограмчик-полтора - и мне хватит
Записан

Оффлайн MakNat

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 18812
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re:Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #308 : 23 Март 2011, 19:43:33 »
Цитата: olenka_73 от 23 Март 2011, 19:32:19
MakNat, у меня так же! Съем кусок мяса и хожу потом весь вечер с голодными глазами. А вчера сделала себе в качестве ужина полпачки творога - так еле-еле доела! И весь вечер на кухню даже не тянуло!!! Я, конечно, нарушаю. Обед часто сдвигается в силу того, что работа у меня суматошная. Ужин тоже немного сдвинут, потому что в шесть я только домой прихожу. Но если учесть, что спать ложусь не раньше 2, это наверное не критично. Я со всеми своими нарушениями все-таки похудела немножко - на 1,5 кг (это за 3 недели по-моему...). Еще киллограмчик-полтора - и мне хватит

ООО мой вариант..   500 гр в неделю - это прям само то - организму будет не трудно потом.  И есть надо до отваа ( это уже про систему пишут)
Если посмотреть все линеечки даже по этой системе то у всех норма 100 гр в деть,  вот если  хочу -6 навсегда то поставлю цель -9, т.е. на системе должна пробыть 3 месяца....
Записан

Оффлайн Katuschka

  • Добренький
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 19181
  • Спасибо 70
  • Пол: Женский
  • Свадьба 14.04.07
Re:Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #309 : 24 Март 2011, 19:00:50 »
ЫЫЫ, опять...
Опять 2 см прибежало на попу и талию. Да что же это такое! Хууудеть, опряяять.
Записан

Оффлайн Olga))

  • Участник
  • Супер Стар
  • *
  • Сообщений: 7423
  • Спасибо 5
  • Пол: Женский
  • Свадьба 06.08.10г.
Re:Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #310 : 24 Март 2011, 19:02:38 »
Цитата: Katuschka от 24 Март 2011, 19:00:50
ЫЫЫ, опять...
Опять 2 см прибежало на попу и талию. Да что же это такое! Хууудеть, опряяять.
самое тяжелое удерживать!!!
я тут приболела, 2.5 кг убежало,так ненадолго girl_think хотя стараюсь себя блюсти... (a-ta-ta)
Записан

Оффлайн MakNat

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 18812
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re:Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #311 : 28 Март 2011, 15:04:27 »
ДЕНЬ РОЖДЕНЬЕ У МЕНЯ....   сИЖУ КУШАЮ я

вИНО КРАСНОЕ СУХОЕ + САЛАТИК
гРУДКА КУРИНАЯ + МОРКОВКА КОРЕЙСКАЯ + ЯЙЦО + СЫЛ И ЗАПРАВЛЕНО МАЙОНЕЗОМ.....  ( МАЙОНЕЗА требуется очень мало) так что ПОчти системный...... (nice)
Записан

Оффлайн Katuschka

  • Добренький
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 19181
  • Спасибо 70
  • Пол: Женский
  • Свадьба 14.04.07
Re:Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #312 : 28 Март 2011, 15:11:22 »
Цитата: Katuschka от 24 Март 2011, 19:00:50
ЫЫЫ, опять...
Опять 2 см прибежало на попу и талию. Да что же это такое! Хууудеть, опряяять.
Чото эти 2 см какие-то странные. То есть, то нет. При чем утром может не быть, а вечером есть. И наоброт. Может отекаю?
Записан

Оффлайн MakNat

  • Участник
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 18812
  • Спасибо 0
  • Пол: Женский
Re:Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #313 : 28 Март 2011, 15:16:07 »
Цитата: Katuschka от 28 Март 2011, 15:11:22
Цитата: Katuschka от 24 Март 2011, 19:00:50
ЫЫЫ, опять...
Опять 2 см прибежало на попу и талию. Да что же это такое! Хууудеть, опряяять.
Чото эти 2 см какие-то странные. То есть, то нет. При чем утром может не быть, а вечером есть. И наоброт. Может отекаю?

Может.....  а вес???  Хотя талия мне кажется редко отекает???  ТЫ там точно одна?
Записан

Оффлайн Katuschka

  • Добренький
  • V.I.P.
  • *
  • Сообщений: 19181
  • Спасибо 70
  • Пол: Женский
  • Свадьба 14.04.07
Re:Отчеты и рецепты для системы "минус 60"
« Ответ #314 : 28 Март 2011, 15:40:25 »
Цитата: MakNat от 28 Март 2011, 15:16:07
Цитата: Katuschka от 28 Март 2011, 15:11:22
Цитата: Katuschka от 24 Март 2011, 19:00:50
ЫЫЫ, опять...
Опять 2 см прибежало на попу и талию. Да что же это такое! Хууудеть, опряяять.
Чото эти 2 см какие-то странные. То есть, то нет. При чем утром может не быть, а вечером есть. И наоброт. Может отекаю?

Может.....  а вес???  Хотя талия мне кажется редко отекает???  ТЫ там точно одна?
Это не талиные см, на талии у меня всегда меняется объем, я ж ем, иногда. Это попные. =) Вес немного изменился, но теперь почти не колебается.
Записан
Страницы: 1 ... 19 20 [21] 22 23 ... 377   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »