Тема: Худеем вместе =)

[paramoon_mom]

Девочки, спасибо. Хоть вы меня понимаете.

и медведи, Кириешка, вы ведь выше меня, у вас свой вес, может и не надо вам «5».

Katalia, ты вообще пример для меня. Помню как читала и злилась, что я так не могу. Но сейчас вроде лёд тронулся. До 50 я, конечно, не дойду, но 55-56 было бы хорошо.

GinGer, ты вообще всегда худая была, не то, что я.

ИринаУр, ты же в зал собралась. Давай, сражайся! Это я дома ковыряюсь, поэтому не жду чего-то сверхрезультативного.

[ИринаУр]

paramoon_mom, я занимаюсь и дома и в зал снова начала ( 1 раз пока была).
у меня проблема в питании, я не могу исключить сладкое из жизни, вот не могу и все, стараюсь его минимизировать, но пока не сильно получается((( без него у меня потихоньку вес идет вниз, а с ним никак(
сейчас у меня мышцы внутри есть, попа подтянулась, округлилась, муж заметил тоже, но сверху жир, который надо убирать дефицитом калорий, а вот это у  меня не получается(((
мне б 54кг или объемы которые у меня раньше были при таком весе я б была счастлива)

[paramoon_mom]

я впервые за апрель сегодня съела меренгу 1шт. даже куличи не ела. зато яйца были в тему. у меня точно так же без абсолютного исключения сладкого и мучного вес стоит. раньше тоже думала, что не смогу, а сейчас нормально идет.

[Katalia]

paramoon_mom, спасибо) приятно) я, когда решила худеть, весила 64 кг. Думала максимум до какого веса я смогу похудеть -это 56-57. А потом просто настолько привыкла к такому образу жизни, захотелось попробовать ещё и ещё свои силы, и вот сейчас в среднем вешу от 50 до 51. Всё в твоих руках!)

[ДоРеМи]

Katalia, крутой результат! А рост какой?

[ДоРеМи]

ИринаУр, я прибавила сложные углеводы в рационе, сладкого уже не так хочется. Главное , вовремя съесть кашку)

[paramoon_mom]

Я кашу не ем, потому что через час после неё опять голод, будто совсем ничего не ела.

[ДоРеМи]

paramoon_mom, а что тогда ешь? Я ем с утра с яйцом, и в обед с мясом или рыбой. 60 гр в сухом виде. Иначе на сладкое очень тянет.

[paramoon_mom]

Утром у меня мясо, сыр, яйцо и 1 кусочек хлеба.

[GinGer]

Я кашу не ем, потому что через час после неё опять голод, будто совсем ничего не ела.

Ань, после какой каши у тебя такие ощущения? Я овсянку варю на воде, добавляю фрукты и слив масла кусочек - часа на 4 хватает.

Насчет худобы, у меня родители, бабушки и дедушки - все пухлыми были, пищевые привычки в семье - ахтунг, поэтому с весом лишним борюсь пожизненно... Если б не боролась, то меньше 63 точно бы не весила... а для моего роста идеальный вес 50!

[paramoon_mom]

У нас с тобой рост одинаковый, если я буду весить 50, я буду прозрачной и 40 размера, я считаю, это слишком мало. Может, у меня кости тяжелые, но я как раз 63 весила ещё в марте и размер 44-46. Хотя никто не верит в эти 63.

А про кашу - тоже овсянка. Я ее очень люблю, но пришлось отказаться. А вот того, что я написала, мне хватает до 12.

Так что я давно пришла к выводу, что диета соседа не подойдёт, нужно вырабатывать свою.

[GinGer]

Так что я давно пришла к выводу, что диета соседа не подойдёт, нужно вырабатывать свою.

это точно!
меня от мяса прет и метаболизм ухудшается - я его редко ем, а кости у меня легкие, я при весе 55 буду толстовато выглядеть. 42 размер у меня при 50 кг

[paramoon_mom]

Так что я давно пришла к выводу, что диета соседа не подойдёт, нужно вырабатывать свою.

это точно!
меня от мяса прет и метаболизм ухудшается - я его редко ем, а кости у меня легкие, я при весе 55 буду толстовато выглядеть. 42 размер у меня при 50 кг

А у меня 42 будет при 55. Хотя нет, уже не будет. После вторых родов таз стал шире, видно по косточкам, так что даже без жира, не видать мне 42.

[Katalia]

ДоРеМи, рост 163 см.

[Dinamo]

Углеводы обязательно нужны
У меня тоже голод дикий через пару часов после завтрака, ем гречку с яйцами. Спасает перекус, у меня всегда творожная запеканка, часов в 10 и потом уже абсолютно спокойно до обеда сижу

Кстати, вес женского скелета в среднем 9-10кг, кость чуть уже/шире/плотнее в каких то местах даст совсем небольшую прибавку,  и точно не несколько кг. Я бы обратила внимание скорее на мышечную массу, мясо тяжёлое.