Тема: Худеем вместе =)

[и медведи]

удобно

[Кириешка]

Убрала фрукты . -2кг прям моментом . Ну ещё совсем убрала хлеб , картошку, макогоны . Из сладкого только 1 ложка сахара утром в кофе и одна конфетка из орешков . Только овощей бы побольше. Надо закупить.

[Lerika]

и медведи, поздравляю!
Я сегодня в аккаунт только с компа смогла войти, приложение на двух телефонах (не китайских глючит).
Бегаю пока со счетчиком в голове, уяснила, что моя норма без прогулок, ходьбы пешком до работы 12 т.
Осталось перестать заедать стресс на работе за чашкой чая.

[Katalia]

а я не могу фрукты убрать, больше всего ем яблоки, иногда бананы, апельсины, очень редко груши.
А вот сладкое хочу попробоваь убрать по максимуму, оставить зефир, пастилу и натуральный мармелад, хочу отказаться от шоколада, выпечки.
У меня после вчерашней пробежки и небольших занятий дома минус полкило)) приятно. на утро вес 50.400.

[Emet]

С водой. Причем раньше я "вкусные" покупала, а в этот раз заказала суровый, без вкуса и ароматизаторов, это ваще  на работе, на бегу, заходит нормально!

Девочки, а зачем вы употребляете протеин? Разве норму белка нельзя из продуктов получать?

можно
Только курицу, рыбу и тд я практически не ем (если раз в неделю съем - уже хорошо), да и перерыва на работе, чтобы сходить в столовку у меня нет
Dinamo я не бедная и не голодная, и сама разберусь, что мне есть 

[ИринаУр]

я хочу купить протеин, чтобы сразу после тренировки выпить, потому что пока домой доеду и поем у меня руки трястись от голода начинают)) а иногда и не сразу домой еду. а это перекусила и часик еще есть свободный до нормальной еды. пару раз в ультре покупала по стаканчику, когда там продавали.
но все никак не куплю себе(((

[Dinamo]

Emet ну Вы тут не одна протеин пьёте, вопрос был ко всем. Постов про то как голодно и хочется есть тут хватает
Вам могу только пожелать не воспринимать все на свой счёт и так серьёзно, как-будто тут кто-то на чем-то настаивает) Мне так вообще глубоко все равно  на то, что лично Вы и как едите.

[Dinamo]

я хочу купить протеин, чтобы сразу после тренировки выпить, потому что пока домой доеду и поем у меня руки трястись от голода начинают)) а иногда и не сразу домой еду. а это перекусила и часик еще есть свободный до нормальной еды. пару раз в ультре покупала по стаканчику, когда там продавали.
но все никак не куплю себе(((

И как, насыщает?
Мне что мертвому припарка, как водички попила((

[Lerika]

ИринаУр, могу тебе отсыпать среднюю баночку. Я немного расходую, а объем большой.

[ИринаУр]

мне на час прям нормально хватает. с водой делали. шоколадный прям как какао было, вкусно)

[ИринаУр]

ИринаУр, могу тебе отсыпать среднюю баночку. Я немного расходую, а объем большой.

О спасибо, давай)

[Lerika]

ИринаУр, набери как мимо пробегать будешь или я сама занесу завтра-послезавтра.

[Кириешка]

а я не могу фрукты убрать, больше всего ем яблоки, иногда бананы, апельсины, очень редко груши.
А вот сладкое хочу попробоваь убрать по максимуму, оставить зефир, пастилу и натуральный мармелад, хочу отказаться от шоколада, выпечки.
У меня после вчерашней пробежки и небольших занятий дома минус полкило)) приятно. на утро вес 50.400.

У вас и так отличный вес !  вы столько занимаетесь , что и с фруктами и со сладким все хорошо )) я похудею до нужного веса и тоже все буду есть. Просто по немногу ))
В джинсы влезла уже )))) правда, хотелось бы чтоб лучше сели. И ещё в летние брюки хочется влезть ))))

[и медведи]

Я пью протеин вместо завтрака, если не успеваю ничего поесть сидя/приготовить/разогреть. "На бегу"

[Katalia]

Кириешка, мне просто джинсы классные подарили, а там размер скорее 40-42, поэтому хочется влезть в них с легкостью, они конечно на меня налезают, но чересчур плотно сидят. да и вообще надо уходить от сладкого, оно как наркотик.