Про опущение стенок матки никто не скажет, да?..
Мне опущение после вторых родов поставили. Гинеколог говорила, что нужно упражнения Кегеля постоянно делать, обязательно утром и вечером по тридцать раз, и вообще всегда, когда есть возможность. Она говорила,ещё, что теперь зубы можно забыть почистить, а упражнения никогда. Ещё эффективны упражнения на нижний пресс, например велосипед лёжа, березка, или плечи на полу, ноги согнуты и таз поднимать. Теперь всю жизнь их делать нужно, чтобы опущение не перешло в выпадение. Ещё тяжести поднимать нежелательно.
