ничего не взвешиваю и не заморачивалась даже и чего сравнивать...взрослые одинаковые что ли порции едят...не ест, значит, хватает...ест, значит,ест...
я сравняла режим своим давно
утро-каша
обед-первое
полдник-сырники,оладья, тв.запеканка, фрукт.салат, пирог какой-нибудь...
ужин-мясо+гарнир
из овощей-морковь,капуста,свекла, лук,картошка, цв.капуста и кабачок доедаем заморозку